keith-凱斯 2017/03/12 訓練日誌 | Marathon's World

keith-凱斯台北市
ID 90098

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恭喜完成了第 100 馬

全馬 | 05:31:33 | 07:51/km | 第100馬

2017海上明珠小琉球環島路跑賽

官方成績
日期	2017-03-12
成績	05:31:33
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:51/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'09")

00:31'09"

01:05'14"

10 km

(01:05'14")

00:34'05" (+02'56")

15 km

(01:39'37")

00:34'23" (+03'14")

01:10'29" (+05'15")

20 km

(02:15'43")

00:36'06" (+04'57")

25 km

(02:55'59")

00:40'16" (+09'07")

01:31'32" (+26'18")

30 km

(03:47'15")

00:51'16" (+20'07")

35 km

(04:33'55")

00:46'40" (+15'31")

01:34'09" (+28'55")

40 km

(05:21'24")

00:47'29" (+16'20")

Finish

(05:31:33)

日期: 2017-03-12 06:40 - 總爬升: 426 m - 地點: 小琉球 - 卡路里: 2089 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 93%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'16"

(06'16")

06'16" (+00'12")

998 / 998

2

06'05"

(12'21")

06'05" (+00'01")

997 / 1996

3

06'34"

(18'55")

06'28" (+00'24")

1013 / 3009

4

06'08"

(25'03")

06'10" (+00'06")

992 / 4001

5

06'06"

(31'09")

06'05" (+00'01")

1002 / 5004

展開計圈分析

開心再小琉球完成第100馬

賽前宣言: 正百馬，努力

賽後評分: 風景好
給 4 星

3月累積里程 : 185.57 km

Android - samsung SM-G900I 上傳 | 7 years ago

菜, Jerry Tai 和其他 18 人說推

·

Jerry Tai 恭喜安琪拉100馬達陣

2017-03-17 01:33 ·

菜恭喜百馬完成～

2017-03-17 16:21 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	06'06"	00:12'27"
3	06'28"	00:18'55"
4	06'08"	00:25'03"
5	06'06"	00:31'09"
6	07'29"	00:38'38"
7	06'18"	00:44'56"
8	06'13"	00:51'09"
9	07'41"	00:58'50"
10	06'24"	01:05'14"
11	06'04"	01:11'18"
12	07'09"	01:18'27"
13	06'59"	01:25'26"
14	06'27"	01:31'53"
15	07'44"	01:39'37"
16	06'22"	01:45'59"
17	07'15"	01:53'14"
18	08'23"	02:01'37"
19	06'54"	02:08'31"
20	07'12"	02:15'43"
21	08'51"	02:24'34"
22	06'44"	02:31'18"
23	06'55"	02:38'13"
24	10'04"	02:48'17"
25	07'42"	02:55'59"
26	10'40"	03:06'39"
27	10'35"	03:17'14"
28	09'12"	03:26'26"
29	09'34"	03:36'00"
30	11'15"	03:47'15"
31	09'33"	03:56'48"
32	11'23"	04:08'11"
33	10'25"	04:18'36"
34	07'53"	04:26'29"
35	07'26"	04:33'55"
36	09'45"	04:43'40"
37	08'35"	04:52'15"
38	10'53"	05:03'08"
39	09'28"	05:12'36"
40	08'48"	05:21'24"
41	10'10"	05:31'34"
40.9	-10'-14"	05:32'17"

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朋友動態

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19.4 km | 01:00:28 | 19.3 km/h

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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