5.3 km | 00:28:48 | 05:27/km日期: 2017-03-10 05:23 - 平均心率: 151 - 卡路里: 346 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 06'28" / 05'21" / 05'17" / 05'10" / 05'20" / 05'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'46" (+00'34") | 1609 / 1609 |
2 | | 05'15" (+00'03") | 1609 / 3218 |
3 | | 05'12" | 1609 / 4828 |
4 | | 05'49" (+00'37") | 455 / 5283 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 78.59 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'28" | 00:06'28" |
2 | 05'21" | 00:11'49" |
3 | 05'17" | 00:17'06" |
4 | 05'10" | 00:22'16" |
5 | 05'20" | 00:27'36" |
5.3 | 05'45" | 00:29'14" |