8.1 km | 00:39:32 | 04:54/km日期: 2017-03-09 20:17 - 地點: 竹香南北路 - 天氣: 陰天,微飄雨 - 平均心率: 163 - 卡路里: 486 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 98%
Pace: 03'52" / 05'12" / 04'00" / 05'32" / 05'12" / 05'16" / 05'08" / 05'08" / 03'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'51" | 1012 / 1012 |
2 | | 05'18" (+01'27") | 994 / 2006 |
3 | | 04'00" (+00'09") | 998 / 3005 |
4 | | 05'35" (+01'44") | 1000 / 4006 |
5 | | 05'09" (+01'18") | 996 / 5002 |
6 | | 05'19" (+01'28") | 1002 / 6005 |
7 | | 05'07" (+01'16") | 1002 / 7008 |
8 | | 05'09" (+01'18") | 996 / 8004 |
9 | | 06'06" (+02'15") | 30 / 8034 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 254.69 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'52" | 00:03'52" |
2 | 05'12" | 00:09'04" |
3 | 04'00" | 00:13'04" |
4 | 05'32" | 00:18'36" |
5 | 05'12" | 00:23'48" |
6 | 05'16" | 00:29'04" |
7 | 05'08" | 00:34'12" |
8 | 05'08" | 00:39'20" |
8.0 | 05'52" | 00:39'32" |