王志宇 2017/03/07 訓練日誌 | Marathon's World

王志宇高雄
ID 256240

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3.1 km | 00:16:39 | 05:22/km

日期: 2017-03-07 19:03 - 卡路里: 195 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 64%

Pace: 05'27" / 05'29" / 05'06" / 06'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'22"

(05'22")

05'24" (+00'15")

991 / 991

2

05'29"

(10'51")

05'27" (+00'18")

1004 / 1996

3

05'11"

(16'02")

05'09"

1004 / 3000

4

00'37"

(16'39")

06'30" (+01'21")

94 / 3095

3月累積里程 : 203.56 km

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洪金元, 陳恩榮和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	05'29"	00:10'56"
3	05'06"	00:16'02"
3.1	06'09"	00:16'39"

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