3.8 km | 01:29:56 | 23:24/km日期: 2017-03-05 08:08 - 總爬升: 125 m - 平均心率: 94 - 卡路里: 253 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 21°C - 濕度: 75%
Pace: 27'31" / 24'15" / 20'28" / 19'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 28'34" (+08'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 24'14" (+03'46") | 1000 / 2000 |
3 | | 20'28" | 1000 / 3000 |
4 | | 19'45" | 842 / 3842 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 65~79 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 79~89 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 89~92 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 92~97 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 97~100 | 97.5~100% |
最大心率為100 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 179.15 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 27'31" | 00:27'31" |
2 | 24'15" | 00:51'46" |
3 | 20'28" | 01:12'14" |
3.8 | 19'47" | 01:28'54" |