6.4 km | 00:40:57 | 06:23/km日期: 2017-03-06 17:35 - 地點: 廣興公園 - 天氣: 稍有涼意 - 平均心率: 137 - 卡路里: 455 Cal - 總步數: 6972 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 73%
Pace: 06'38" / 06'16" / 06'16" / 06'30" / 06'24" / 06'21" / 06'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'39" (+00'27") | 1005 / 1005 | 168 / 88 |
2 | | 06'12" | 1005 / 2010 | 170 / 94 |
3 | | 06'17" (+00'05") | 1006 / 3017 | 169 / 93 |
4 | | 06'25" (+00'13") | 1000 / 4017 | 169 / 91 |
5 | | 06'25" (+00'13") | 1006 / 5024 | 170 / 91 |
6 | | 06'17" (+00'05") | 1000 / 6024 | 170 / 93 |
7 | | 06'26" (+00'14") | 401 / 6426 | 168 / 92 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
100.22 km Mizuno WAVE RIDER 20 累積 :
1017.2 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'38" | 00:06'38" |
2 | 06'16" | 00:12'54" |
3 | 06'16" | 00:19'10" |
4 | 06'30" | 00:25'40" |
5 | 06'24" | 00:32'04" |
6 | 06'21" | 00:38'25" |
6.4 | 06'18" | 00:40'57" |