7.0 km | 00:44:09 | 06:17/km日期: 2017-02-07 20:39 - 總爬升: 111 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 406 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 20°C - 濕度: 55%
Pace: 07'01" / 06'27" / 05'54" / 06'03" / 06'00" / 05'56" / 07'25" / 13'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'11" (+01'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'26" (+00'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'54" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'03" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'59" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'55" (+00'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'26" (+00'32") | 1000 / 7000 |
8 | | 13'25" (+07'31") | 14 / 7014 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 124.84 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'01" | 00:07'01" |
2 | 06'27" | 00:13'28" |
3 | 05'54" | 00:19'22" |
4 | 06'03" | 00:25'25" |
5 | 06'00" | 00:31'25" |
6 | 05'56" | 00:37'21" |
7 | 07'25" | 00:44'46" |
7.0 | 12'59" | 00:44'57" |