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陳君怡
新北市
ID 266712
47 位追隨者
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陳君怡
30.3 km
|
01:37:36
|
18.6 km/h
日期:
2017-02-27 17:03
-
平均心率:
87
-
踏頻:
9
-
卡路里:
818 Cal
-
溫度:
20°C
-
濕度:
60%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'18"
(05'18")
11.43 (-19.88)
1009 / 1009
2
03'50"
(09'08")
15.72 (-15.58)
1000 / 2009
3
03'50"
(12'58")
15.72 (-15.58)
1000 / 3010
4
03'50"
(16'48")
15.72 (-15.58)
1000 / 4011
5
06'15"
(23'03")
9.65 (-21.65)
1003 / 5015
展開計圈分析
6
02'24"
(25'27")
25.17 (-6.13)
1005 / 6021
7
02'17"
(27'44")
26.67 (-4.64)
1011 / 7032
8
02'08"
(29'52")
28.57 (-2.73)
1015 / 8047
9
01'57"
(31'49")
31.30
1009 / 9056
10
02'05"
(33'54")
29.27 (-2.04)
1009 / 10065
11
02'05"
(35'59")
29.03 (-2.27)
1005 / 11071
12
02'33"
(38'32")
24.00 (-7.30)
1013 / 12085
13
02'15"
(40'47")
27.07 (-4.24)
1012 / 13098
14
02'10"
(42'57")
28.12 (-3.18)
1013 / 14112
15
02'25"
(45'22")
25.17 (-6.13)
1012 / 15124
16
02'05"
(47'27")
29.27 (-2.04)
1013 / 16137
17
03'05"
(50'32")
19.78 (-11.52)
1011 / 17149
18
02'20"
(52'52")
26.09 (-5.22)
1009 / 18158
19
02'20"
(55'12")
26.09 (-5.22)
1014 / 19173
20
02'40"
(57'52")
22.93 (-8.37)
1014 / 20188
21
02'35"
(01:00'27")
23.53 (-7.77)
1007 / 21195
22
02'25"
(01:02'52")
25.17 (-6.13)
1010 / 22205
23
02'12"
(01:05'04")
27.48 (-3.82)
1000 / 23206
24
02'00"
(01:07'04")
30.25 (-1.05)
1006 / 24212
25
02'59"
(01:10'03")
20.34 (-10.97)
1008 / 25220
26
03'09"
(01:13'12")
19.15 (-12.16)
1004 / 26225
27
03'00"
(01:16'12")
20.45 (-10.85)
1017 / 27242
28
03'05"
(01:19'17")
19.67 (-11.63)
1009 / 28251
29
03'41"
(01:22'58")
16.44 (-14.87)
1008 / 29260
30
03'01"
(01:25'59")
20.11 (-11.19)
1009 / 30270
31
04'35"
(01:30'34")
13.19 (-18.12)
1006 / 31277
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
124~151
65~79%
2:M馬拉松配速區
151~170
79~89%
3:T乳酸耐力區
170~176
89~92%
4:A無氧耐力區
176~187
92~97.5%
5:I最大耗氧區
187~192
97.5~100%
最大心率為192
點此
去設定最大心率
2月累積里程 :
172.15 km
MW Watch 上傳
| 7 years ago
黃國棟
,
廖大諄
和其他
2
人說推
·
留言
看看附近有誰也在運動...
Replay
目標心跳區間: 126~ 164
里程 (km)
配速 (km/h)
踏頻(rpm)
坡度(%)
1
12.6
-1.3 %
2
16.4
-1.5 %
3
9.9
1.7 %
4
24.0
1.7 %
5
26.3
-0.4 %
6
27.7
-0.4 %
7
30.5
-0.4 %
8
28.8
-0.8 %
9
28.8
-0.8 %
10
24.0
-1.1 %
11
26.7
2.3 %
12
28.3
-1.0 %
13
24.3
1.4 %
14
28.8
1.0 %
15
0.0
-1.0 %
16
1800.0
0.0 %
17
1800.0
1.5 %
18
70.6
1.5 %
19
19.8
2.0 %
20
26.9
-1.6 %
21
-0.0
220
4.0 %
22
1200.0
1.0 %
23
1200.0
1.0 %
24
73.5
-0.3 %
25
22.5
-1.5 %
26
23.7
-1.5 %
27
-9.0
7
2.4 %
28
720.0
-3.6 %
29
360.0
-0.1 %
30
6.5
1.0 %
31
1200.0
-0.1 %
32
72.0
0.0 %
33
30.0
1.0 %
34
26.5
1.0 %
35
18.4
-0.6 %
36
20.6
1.2 %
37
19.5
-1.8 %
38
21.2
1.3 %
39
15.7
-1.8 %
40
19.6
2.5 %
30.3
-45.1
-2.7 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:55:18
|
05:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:30:16
|
22:03/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:32:42
林淦鈿(淦哥)
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3.0 km
|
00:16:37
|
05:31/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:24
|
05:46/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:49
|
05:37/km
林淦鈿(淦哥)
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1.0 km
|
00:05:24
|
05:17/km
台中阿森
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6.1 km
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00:34:20
|
05:37/km
台中阿森
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3.8 km
|
00:10:52
|
21.0 km/h
台中阿森
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10.3 km
|
00:55:53
|
05:26/km
台中阿森
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4.1 km
|
00:23:59
|
05:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:58:03
|
05:44/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:00:04
|
05:57/km
Inna Chang
上傳了新日誌
24.9 km
|
01:30:02
|
16.6 km/h
王聖欣
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8.0 km
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00:42:15
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05:16/km
林淦鈿(淦哥)
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10.0 km
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01:01:05
|
06:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.7 km
|
00:46:11
|
08:08/km
randallkwo
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1.1 km
|
00:20:07
|
18:09/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:15:16
Hsu Jen Hsiang
上傳了新日誌
2.4 km
|
00:36:20
|
15:15/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.2 km
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00:57:47
|
05:39/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.2 km
|
00:43:39
|
13:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.6 km
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00:35:54
|
06:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:58:04
|
05:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
17.7 km
|
01:03:00
|
16.9 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:59:29
|
05:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:13
|
05:33/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:56:33
|
05:34/km
王聖欣
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6.2 km
|
00:39:26
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06:21/km
林淦鈿(淦哥)
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00:46:02
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05:44/km
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