6.1 km | 00:50:52 | 08:22/km日期: 2017-03-04 16:31 - 地點: 新北市板橋第一運動場內外圍混合跑 - 天氣: 晴朗 - 平均心率: 146 - 卡路里: 946 Cal - 總步數: 8249 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 73 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 61%
Pace: 07'41" / 08'53" / 08'35" / 08'41" / 08'35" / 07'34" / 11'28" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
16.37 km ![](images/shoe.png)
Mizuno Wave Rider 19(寬楦) 累積 :
525.6 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'41" | 00:07'41" |
2 | 08'53" | 00:16'34" |
3 | 08'35" | 00:25'09" |
4 | 08'41" | 00:33'50" |
5 | 08'35" | 00:42'25" |
6 | 07'34" | 00:49'59" |
6.1 | 11'26" | 00:50'52" |