劉勝發 2017/03/04 訓練日誌 | Marathon's World

劉勝發基隆
ID 310283

10.0 km | 01:38:10 | 09:49/km

宇宙最high線上路跑

官方成績
日期	2017-03-04
成績	01:38:10
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:49/km

日期: 2017-03-04 16:35 - 地點: 板橋第二運動場 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 540 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 61%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'47"

(08'47")

08'45"

1002 / 1002

2

11'37"

(20'24")

11'40" (+02'55")

995 / 1997

3

09'29"

(29'53")

09'25" (+00'40")

1006 / 3003

4

09'40"

(39'33")

09'33" (+00'48")

1011 / 4015

5

09'48"

(49'21")

09'43" (+00'58")

1006 / 5022

展開計圈分析

賽後評分: Good
給 5 星

3月累積里程 : 10.00 km

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紅七仔, 梁澤鈞和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'47"	00:08'47"
2	11'46"	00:20'33"
3	09'20"	00:29'53"
4	09'30"	00:39'23"
5	09'47"	00:49'10"
6	09'38"	00:58'48"
7	09'45"	01:08'33"
8	09'31"	01:18'04"
9	10'00"	01:28'04"
10	10'06"	01:38'10"
10.1	11'59"	01:38'46"

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