12.1 km | 01:10:33 | 05:49/km日期: 2017-03-04 06:39 - 平均心率: 179 - 卡路里: 654 Cal - 總步數: 11924 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 67%
Pace: 06'27" / 06'01" / 05'45" / 05'42" / 05'47" / 05'30" / 05'33" / 05'31" / 05'43" / 05'30" / 05'17" / 05'49" / 17'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'24" (+00'55") | 1006 / 1006 | 176 / 88 |
2 | | 05'59" (+00'30") | 1004 / 2011 | 181 / 91 |
3 | | 05'55" (+00'26") | 1001 / 3012 | 173 / 97 |
4 | | 05'42" (+00'13") | 1007 / 4019 | 171 / 102 |
5 | | 05'41" (+00'12") | 1000 / 5020 | 165 / 105 |
6 | | 05'32" (+00'03") | 1000 / 6021 | 168 / 107 |
7 | | 05'32" (+00'03") | 1001 / 7022 | 172 / 104 |
8 | | 05'29" | 1004 / 8026 | 168 / 107 |
9 | | 05'55" (+00'26") | 1003 / 9030 | 169 / 99 |
10 | | 05'31" (+00'02") | 1002 / 10032 | 165 / 109 |
11 | | 05'37" (+00'08") | 1003 / 11036 | 169 / 104 |
12 | | 05'36" (+00'07") | 1007 / 12043 | 163 / 108 |
13 | | 11'37" (+06'08") | 111 / 12155 | 80 / 106 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 56.42 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'27" | 00:06'27" |
2 | 06'01" | 00:12'28" |
3 | 05'45" | 00:18'13" |
4 | 05'42" | 00:23'55" |
5 | 05'47" | 00:29'42" |
6 | 05'30" | 00:35'12" |
7 | 05'33" | 00:40'45" |
8 | 05'31" | 00:46'16" |
9 | 05'43" | 00:51'59" |
10 | 05'30" | 00:57'29" |
11 | 05'17" | 01:02'46" |
12 | 05'49" | 01:08'35" |
12.1 | 17'43" | 01:10'34" |