陳芳逸 2017/03/04 訓練日誌 | Marathon's World

陳芳逸彰化
ID 98257

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半馬 | 01:29:52 | 04:15/km | 第33半馬

2017雲林縣東勢半程馬拉松

官方成績
日期	2017-03-04
成績	01:29:52
總名次	11 / 280
分組名次	1 / 30
平均速度	04:15/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:21'09")

00:21'09" (+00'03")

00:42'15"

10 km

(00:42'15")

00:21'06"

15 km

(01:03'46")

00:21'31" (+00'25")

00:43'49" (+01'34")

20 km

(01:26'04")

00:22'18" (+01'12")

Finish

(01:29:52)

日期: 2017-03-04 06:00 - 卡路里: 1101 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 87%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'12"

(04'12")

04'13" (+00'05")

995 / 995

2

04'09"

(08'21")

04'08"

1000 / 1995

3

04'18"

(12'39")

04'16" (+00'08")

1004 / 3000

4

04'11"

(16'50")

04'13" (+00'05")

990 / 3990

5

04'15"

(21'05")

04'13" (+00'05")

1006 / 4997

展開計圈分析

賽前宣言: 加油

賽後評分: 不錯
給 5 星

3月累積里程 : 209.75 km

Android - Sony D5833 上傳 | 7 years ago

Wen-Lung Hsu, Taco Chang 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'16"	00:04'16"
2	04'09"	00:08'25"
3	04'14"	00:12'39"
4	04'15"	00:16'54"
5	04'15"	00:21'09"
6	04'08"	00:25'17"
7	04'16"	00:29'33"
8	04'11"	00:33'44"
9	04'16"	00:38'00"
10	04'15"	00:42'15"
11	04'13"	00:46'28"
12	04'18"	00:50'46"
13	04'20"	00:55'06"
14	04'21"	00:59'27"
15	04'19"	01:03'46"
16	04'25"	01:08'11"
17	04'30"	01:12'41"
18	04'34"	01:17'15"
19	04'26"	01:21'41"
20	04'23"	01:26'04"
20.8	04'28"	01:29'47"

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