9.2 km | 00:48:00 | 05:14/km日期: 2017-03-03 19:51 - 平均心率: 159 - 卡路里: 566 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 20°C - 濕度: 71%
Pace: 05'36" / 05'06" / 05'21" / 05'14" / 04'55" / 04'36" / 05'25" / 05'39" / 05'23" / 04'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'35" (+01'04") | 895 / 895 |
2 | | 05'17" (+00'46") | 2834 / 3729 |
3 | | 04'31" | 1104 / 4833 |
4 | | 07'31" (+03'00") | 132 / 4966 |
5 | | 04'40" (+00'09") | 1069 / 6036 |
6 | | 10'34" (+06'03") | 94 / 6131 |
7 | | 04'53" (+00'22") | 1022 / 7154 |
8 | | 05'53" (+01'22") | 169 / 7323 |
9 | | 05'26" (+00'55") | 1835 / 9159 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 91.05 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'36" | 00:05'36" |
2 | 05'06" | 00:10'42" |
3 | 05'21" | 00:16'03" |
4 | 05'14" | 00:21'17" |
5 | 04'55" | 00:26'12" |
6 | 04'36" | 00:30'48" |
7 | 05'25" | 00:36'13" |
8 | 05'39" | 00:41'52" |
9 | 05'23" | 00:47'15" |
9.2 | 04'42" | 00:48'00" |