沈英生 2017/03/03 訓練日誌 | Marathon's World

沈英生新北市
ID 306456

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3.1 km | 00:14:46 | 04:41/km

日期: 2017-03-03 14:24 - 卡路里: 213 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 50%

Pace: 05'00" / 04'09" / 04'52" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'00"

(05'00")

04'59" (+00'53")

1003 / 1003

2

04'05"

(09'05")

04'06"

995 / 1998

3

04'56"

(14'01")

04'53" (+00'47")

1009 / 3007

4

00'45"

(14'46")

05'19" (+01'13")

140 / 3148

3月累積里程 : 200.16 km

愛迪達黑橘累積 : 3188.8 km

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曾烽耿, 黃國棟和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	04'09"	00:09'09"
3	04'52"	00:14'01"
3.1	05'00"	00:14'46"

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成績 : 02:30:48

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