7.7 km | 00:52:11 | 06:48/km日期: 2015-09-05 06:38 - 平均心率: 164 - 卡路里: 504 Cal - 總步數: 8358 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 67%
Pace: 06'50" / 06'20" / 06'34" / 06'34" / 06'23" / 06'40" / 06'47" / 09'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'46" (+00'26") | 1008 / 1008 | 159 / 92 |
2 | | 06'20" | 998 / 2006 | 161 / 97 |
3 | | 06'35" (+00'15") | 996 / 3003 | 162 / 93 |
4 | | 06'33" (+00'13") | 1001 / 4004 | 160 / 95 |
5 | | 06'28" (+00'08") | 1000 / 5004 | 163 / 94 |
6 | | 06'35" (+00'15") | 997 / 6002 | 161 / 94 |
7 | | 06'50" (+00'30") | 1000 / 7003 | 161 / 90 |
8 | | 08'57" (+02'37") | 667 / 7671 | 152 / 73 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 31.11 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'50" | 00:06'50" |
2 | 06'20" | 00:13'10" |
3 | 06'34" | 00:19'44" |
4 | 06'34" | 00:26'18" |
5 | 06'23" | 00:32'41" |
6 | 06'40" | 00:39'21" |
7 | 06'47" | 00:46'08" |
7.7 | 09'00" | 00:52'11" |