3.0 km | 01:17:57 | 25:37/km日期: 2017-02-27 11:22 - 總爬升: 161 m - 平均心率: 78 - 卡路里: 445 Cal - 總步數: 3090 - 平均步頻: 39 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 57%
Pace: 19'34" / 44'37" / 09'16" / 03'45" / 18'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 20'53" (+16'23") | 1007 / 1007 | 63 / 75 |
2 | | 41'06" (+36'36") | 1272 / 2279 | 30 / 78 |
3 | | 04'30" | 1008 / 3288 | 30 / 725 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 104.12 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 19'34" | 00:19'34" |
2 | 44'37" | 01:04'11" |
3 | 09'16" | 01:13'27" |
4 | 03'45" | 01:17'12" |
3.0 | 00'-46" | 01:17'57" |