poleng.chen 2013/10/23 訓練日誌 | Marathon's World

poleng.chen 高雄
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5.3 km | 00:27:47 | 05:17/km

日期: 2013-10-23 22:52 - 地點: 中央公園 - 天氣: 涼 - 卡路里: 282 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 78%

Pace: 05'19" / 05'18" / 05'24" / 05'17" / 05'14" / 04'58" /

27號要跑夢時代，減量跑......

不可以再這麼匪類了，中此吃麥當勞
還是回去吃員工餐廳好了><

今天收到太魯閣馬的通知，又被我老爸拆開了,挖哩
他非常在意我是跑全馬還半馬，還覺得全馬太操啦
但是，每一次全馬都會有不同的體悟，對我來說啦......

10月累積里程 : 184.93 km

GPX 上傳 | 11 years ago

阿波（波叔）, Colin Lin 和其他 11 人說推

·

李小安說不定你爸想跟你一起跑...

2013-10-24 08:58 ·

poleng.chen 有可能唷，哈哈

2013-10-24 10:45 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'19"	00:05'19"
2	05'18"	00:10'37"
3	05'24"	00:16'01"
4	05'17"	00:21'18"
5	05'14"	00:26'32"
5.3	04'57"	00:27'47"

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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