ㄚ昌 2017/02/28 訓練日誌 | Marathon's World

ㄚ昌高雄
ID 304446

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5.0 km | 00:35:33 | 07:05/km

日期: 2017-02-28 06:12 - 卡路里: 269 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 17°C - 濕度: 75%

Pace: 08'37" / 07'29" / 06'48" / 06'41" / 05'56" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'36"

(08'36")

08'36" (+02'40")

1000 / 1000

2

07'29"

(16'06")

07'29" (+01'33")

1000 / 2000

3

06'48"

(22'54")

06'48" (+00'52")

1000 / 3000

4

06'40"

(29'34")

06'40" (+00'44")

1000 / 4000

5

05'56"

(35'30")

05'56"

1000 / 5000

6

00'02"

(35'33")

05'39"

7 / 5007

赤腳跑

2月累積里程 : 155.28 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Hui Jane Tsai, 阿昌和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'37"	00:08'37"
2	07'29"	00:16'06"
3	06'48"	00:22'54"
4	06'41"	00:29'35"
5	05'56"	00:35'31"
5.0	04'10"	00:35'33"

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