范泰穗 2017/02/26 訓練日誌 | Marathon's World

范泰穗高雄
ID 261239

< 上一篇

下一篇 >

全馬 | 04:07:12 | 05:51/km | 第2馬

2017 十鼓橋糖秘境國際馬拉松

官方成績
日期	2017-02-26
成績	04:07:12
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:51/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'25")

00:24'25"

00:49'38"

10 km

(00:49'38")

00:25'13" (+00'48")

15 km

(01:17'40")

00:28'02" (+03'37")

00:55'44" (+06'06")

20 km

(01:45'22")

00:27'42" (+03'17")

25 km

(02:14'30")

00:29'08" (+04'43")

00:59'37" (+09'59")

30 km

(02:44'59")

00:30'29" (+06'04")

35 km

(03:16'26")

00:31'27" (+07'02")

01:00'32" (+10'54")

40 km

(03:45'31")

00:29'05" (+04'40")

Finish

(04:07:12)

日期: 2017-02-26 06:22 - 總爬升: 327 m - 卡路里: 2427 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 89%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'23"

(04'23")

04'23"

997 / 997

2

04'37"

(09'00")

04'37" (+00'14")

998 / 1995

3

04'54"

(13'54")

04'53" (+00'30")

1000 / 2995

4

05'18"

(19'12")

05'15" (+00'52")

1006 / 4002

5

05'13"

(24'25")

05'13" (+00'50")

998 / 5000

展開計圈分析

賽後評分: 會場的照明設備太少，現場光線不足'漆黑一片。
給 4 星

2月累積里程 : 133.58 km

Android - asus ASUS_T00P 上傳 | 7 years ago

梁澤鈞和 ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'27"	00:04'27"
2	04'37"	00:09'04"
3	04'54"	00:13'58"
4	05'14"	00:19'12"
5	05'13"	00:24'25"
6	05'16"	00:29'41"
7	04'56"	00:34'37"
8	04'56"	00:39'33"
9	05'01"	00:44'34"
10	05'04"	00:49'38"
11	05'38"	00:55'16"
12	05'45"	01:01'01"
13	04'56"	01:05'57"
14	06'11"	01:12'08"
15	05'32"	01:17'40"
16	05'34"	01:23'14"
17	05'47"	01:29'01"
18	05'34"	01:34'35"
19	05'44"	01:40'19"
20	05'03"	01:45'22"
21	05'47"	01:51'09"
22	05'31"	01:56'40"
23	06'14"	02:02'54"
24	05'46"	02:08'40"
25	05'50"	02:14'30"
26	06'27"	02:20'57"
27	05'40"	02:26'37"
28	05'56"	02:32'33"
29	05'16"	02:37'49"
30	07'10"	02:44'59"
31	06'22"	02:51'21"
32	05'37"	02:56'58"
33	07'45"	03:04'43"
34	05'56"	03:10'39"
35	05'47"	03:16'26"
36	05'32"	03:21'58"
37	05'29"	03:27'27"
38	05'46"	03:33'13"
39	06'39"	03:39'52"
40	05'39"	03:45'31"
41	05'47"	03:51'18"
42	05'54"	03:57'12"
42.6	06'14"	04:01'08"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

19.4 km | 01:00:28 | 19.3 km/h

鄭穗霓上傳了新日誌

12.9 km | 01:15:05 | 05:49/km

randallkwo 上傳了新日誌

15.0 km | 02:13:59 | 08:54/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:22 | 06:39/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:30:47 | 10.7 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

25.0 km | 03:18:13 | 07:55/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.1 km | 00:09:05 | 07:56/km

鄭穗霓上傳了新日誌

29.6 km | 03:58:02 | 08:01/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:16:20 | 07:37/km

王聖欣上傳了新日誌

3.6 km | 00:22:15 | 06:09/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.5 km | 00:40:01 | 06:07/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:02:59 | 06:17/km

鄭穗霓上傳了新日誌

20.9 km | 02:03:37 | 05:55/km

王聖欣上傳了新日誌

7.0 km | 00:41:32 | 05:55/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:46:56 | 04:37/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:46:43 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:39 | 04:41/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:46:18 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:46:36 | 04:34/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:07 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:48:49 | 04:44/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:31:26 | 06:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

13.0 km | 00:45:03 | 17.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:07 | 06:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

19.9 km | 01:09:34 | 17.2 km/h

鄭穗霓上傳了新日誌

8.5 km | 01:29:05 | 10:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.7 km | 00:16:18 | 06:03/km

鄭穗霓上傳了新日誌

7.7 km | 00:48:51 | 06:19/km