澤陳 2017/02/23 訓練日誌 | Marathon's World

澤陳彰化
ID 228920

101 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

7.0 km | 00:33:55 | 04:49/km

日期: 2017-02-23 17:19 - 地點: 睦宜、埔頭 - 天氣: 晚涼 - 卡路里: 487 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 81%

Pace: 05'23" / 04'58" / 04'55" / 04'34" / 04'38" / 04'38" / 04'35" / 07'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'23"

(05'23")

05'21" (+00'46")

1003 / 1003

2

04'58"

(10'21")

04'57" (+00'22")

1001 / 2005

3

04'45"

(15'06")

04'47" (+00'12")

992 / 2997

4

04'44"

(19'50")

04'42" (+00'07")

1004 / 4002

5

04'38"

(24'28")

04'37" (+00'02")

1001 / 5003

展開計圈分析

2月累積里程 : 122.56 km

Mizuno WAVE RIDER 18 紅累積 : 685.8 km

Android - samsung SM-J710GN 上傳 | 8 years ago

培慢～張志銘, 巫弘堯和其他 41 人說推

·

觀看另 5 則留言

Kent Hong （見成）振澤哥晚晚安！運動愉快！

2017-02-23 22:27 ·

1 個人推

李崧豪澤哥~晚安愉悅

2017-02-24 00:29 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
2	04'58"	00:10'21"
3	04'55"	00:15'16"
4	04'34"	00:19'50"
5	04'38"	00:24'28"
6	04'38"	00:29'06"
7	04'35"	00:33'41"
7.0	07'46"	00:33'55"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.1 km | 00:57:59 | 07:10/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.5 km | 00:12:34 | 27:01/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 臺灣集集半程國際馬拉松的評分(給 5 星) : "真的，主辦人很用心。"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.5 km | 00:11:06 | 07:16/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 臺灣集集半程國際馬拉松 - 13.1 km
成績 : 01:10:00

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:08 | 06:49/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:28:00 | 05:35/km

Inna Chang 上傳了新日誌

41.6 km | 01:44:36 | 23.9 km/h

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 01:00:04 | 06:00/km

Inna Chang 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

1.3 km | 00:09:36 | 07:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.8 km | 00:10:02 | 05:44/km

王聖欣上傳了新日誌

5.3 km | 00:32:52 | 06:15/km

鄭穗霓上傳了新日誌

21.4 km | 02:28:48 | 06:56/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:22 | 20:08/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.8 km | 00:10:30 | 05:56/km

Inna Chang 上傳了新日誌

13.8 km | 00:46:00 | 17.9 km/h

王聖欣上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:17 | 06:05/km

EM 上傳了新日誌

2.2 km | 00:13:38 | 06:11/km

林淦鈿（淦哥）給 2016第三屆南投馬拉松的評分(給 0 星) : ""

Inna Chang 上傳了新日誌

1.4 km | 00:30:21 | 21:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.6 km | 00:06:36 | 10:54/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.4 km | 00:07:43 | 20:42/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.3 km | 00:30:25 | 07:01/km

林淦鈿（淦哥）給東京馬拉松2025 的評分(給 3 星) : "就城市馬。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 東京馬拉松2025 - 全馬
成績 : 05:06:54

Inna Chang 上傳了新日誌

22.6 km | 01:29:39 | 15.1 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:45 | 07:20/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:15 | 06:02/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.6 km | 00:46:50 | 07:08/km