12.3 km | 01:23:41 | 06:49/km日期: 2017-02-19 15:56 - 總爬升: 254 m - 平均心率: 104 - 卡路里: 416 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 25°C - 濕度: 49%
Pace: 03'34" / 02'14" / 02'24" / 04'47" / 14'34" / 07'53" / 08'40" / 20'44" / 03'46" / 03'31" / 03'04" / 04'45" / 12'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'07" (+01'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 02'13" | 1000 / 2000 |
3 | | 02'24" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'47" (+02'34") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'34" (+12'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'52" (+05'39") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'39" (+06'26") | 1000 / 7000 |
8 | | 20'39" (+18'26") | 1000 / 8000 |
9 | | 03'45" (+01'32") | 1000 / 9000 |
10 | | 03'31" (+01'18") | 1000 / 10000 |
11 | | 03'03" (+00'50") | 1000 / 11000 |
12 | | 04'45" (+02'32") | 1000 / 12000 |
13 | | 12'23" (+10'10") | 265 / 12265 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 83.86 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'34" | 00:03'34" |
2 | 02'14" | 00:05'48" |
3 | 02'24" | 00:08'12" |
4 | 04'47" | 00:12'59" |
5 | 14'34" | 00:27'33" |
6 | 07'53" | 00:35'26" |
7 | 08'40" | 00:44'06" |
8 | 20'44" | 01:04'50" |
9 | 03'46" | 01:08'36" |
10 | 03'31" | 01:12'07" |
11 | 03'04" | 01:15'11" |
12 | 04'45" | 01:19'56" |
12.3 | 12'26" | 01:23'14" |