5.0 km | 00:36:43 | 07:20/km日期: 2017-02-20 05:10 - 地點: 華江雁鴨公園 - 天氣: 雨 - 平均心率: 159 - 卡路里: 270 Cal - 總步數: 6085 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 77%
Pace: 07'38" / 07'13" / 07'08" / 07'06" / 07'26" / 50'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'35" (+00'32") | 1006 / 1006 | 163 / 80 |
2 | | 07'13" (+00'10") | 1008 / 2014 | 167 / 82 |
3 | | 07'03" | 1000 / 3015 | 167 / 84 |
4 | | 07'05" (+00'02") | 1000 / 4015 | 165 / 85 |
5 | | 07'29" (+00'26") | 1004 / 5020 | 164 / 81 |
6 | | 28'27" (+21'24") | 4 / 5024 | 128 / 27 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 103~125 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 125~141 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 141~146 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 146~155 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 155~159 | 97.5~100% |
最大心率為159 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 72.50 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'38" | 00:07'38" |
2 | 07'13" | 00:14'51" |
3 | 07'08" | 00:21'59" |
4 | 07'06" | 00:29'05" |
5 | 07'26" | 00:36'31" |
5.0 | 48'46" | 00:36'43" |