Baco Wang 2017/02/19 訓練日誌

Baco Wang 彰化
ID 186688

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Baco Wang

半馬 | 01:27:58 | 04:10/km | 第6半馬

2017 二鹿風華半程馬拉松

官方成績
日期	2017-02-19
成績	01:27:58
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:10/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:19'46")

00:19'46"

00:40'59"

10 km

(00:40'59")

00:21'13" (+01'27")

15 km

(01:02'03")

00:21'04" (+01'18")

00:42'11" (+01'12")

20 km

(01:23'10")

00:21'07" (+01'21")

Finish

(01:27:58)

日期: 2017-02-19 07:00 - 地點: 鹿港體育場 - 卡路里: 1348 Cal - 總步數: 14898 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 142 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 81%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

03'41"

(03'41")

03'40"

1001 / 1001

172 / 158

03'59"

(07'40")

03'57" (+00'17")

1007 / 2009

169 / 149

03'52"

(11'32")

03'51" (+00'11")

1002 / 3011

169 / 153

04'06"

(15'38")

04'03" (+00'23")

1011 / 4022

169 / 145

04'08"

(19'46")

04'06" (+00'26")

1006 / 5029

167 / 145

展開計圈分析

彰化

Baco Wang

留言

2017二鹿半程馬拉松（21k)-分組第7

跑步真的是一件很快樂的事情，且我享受著與這團隊一起進化的過程！

（恭喜139間歇團今天獲得15座獎盃🏆）

#彰化139間歇團
#堅持是唯一道路

賽後評分: 很讚的賽事
給 5 星

2月累積里程 : 271.29 km

Adidas Takumi sen 2 累積 : 1607.8 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

培慢～張志銘, 萬翊彰和其他 26 人說推

留言

觀看另 3 則留言

Chief Lunger 恭喜八塊弟飆速完賽！

你年輕而且在間歇團有很好的環境與訓練，成績會越來越好的。

你太客氣了！我只是半路出家個人土法煉鋼型，隨心所欲的自主訓練～沒什麼值得學習的！

2017-02-20 15:40 ·

1 個人推

林家煌長得帥跑得快又有漂亮朋友～
現木⋯

2017-02-20 16:31 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'41"	00:03'41"
2	03'57"	00:07'38"
3	03'54"	00:11'32"
4	04'03"	00:15'35"
5	04'11"	00:19'46"
6	04'14"	00:24'00"
7	04'08"	00:28'08"
8	04'14"	00:32'22"
9	04'14"	00:36'36"
10	04'23"	00:40'59"
11	04'01"	00:45'00"
12	04'15"	00:49'15"
13	04'17"	00:53'32"
14	04'17"	00:57'49"
15	04'14"	01:02'03"
16	04'17"	01:06'20"
17	04'10"	01:10'30"
18	04'14"	01:14'44"
19	04'16"	01:19'00"
20	04'10"	01:23'10"
21	03'58"	01:27'08"
21.2	03'27"	01:27'58"