培慢～張志銘 2017/02/19 訓練日誌

培慢～張志銘彰化
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培慢～張志銘

半馬 | 01:31:04 | 04:18/km | 第31半馬

2017 二鹿風華半程馬拉松

官方成績
日期	2017-02-19
成績	01:31:04
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:18/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:20'04")

00:20'04"

00:41'32"

10 km

(00:41'32")

00:21'28" (+01'24")

15 km

(01:03'40")

00:22'08" (+02'04")

00:44'42" (+03'10")

20 km

(01:26'14")

00:22'34" (+02'30")

Finish

(01:31:04)

日期: 2017-02-19 07:00 - 卡路里: 1234 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 16°C - 濕度: 81%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

03'46"

(03'46")

03'46"

1000 / 1000

03'56"

(07'42")

03'56" (+00'10")

1000 / 2000

03'57"

(11'40")

03'57" (+00'11")

1000 / 3000

04'09"

(15'49")

04'09" (+00'23")

1000 / 4000

04'10"

(19'59")

04'10" (+00'24")

1000 / 5000

展開計圈分析

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後面掉速掉太大了，GG
辛苦所有志工丶團隊

賽前宣言: GO

賽後評分: 除不可為因素（空氣）之外丶其他事項都可以看到主辦單位的用心丶優質賽事
給 4 星

2月累積里程 : 265.78 km

TCX 上傳 | 8 years ago

陳建民, 曾淑惠和其他 135 人說推

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觀看另 36 則留言

培慢～張志銘謝謝大家喔！彼此加油

2017-02-21 08:45 ·

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Ericson Eric 張兄好強啊，張兄是跟小弟打招呼那位?XD

2017-02-22 20:20 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'51"	00:03'51"
2	03'57"	00:07'48"
3	03'57"	00:11'45"
4	04'09"	00:15'54"
5	04'10"	00:20'04"
6	04'21"	00:24'25"
7	04'12"	00:28'37"
8	04'19"	00:32'56"
9	04'20"	00:37'16"
10	04'16"	00:41'32"
11	04'19"	00:45'51"
12	04'30"	00:50'21"
13	04'22"	00:54'43"
14	04'25"	00:59'08"
15	04'32"	01:03'40"
16	04'24"	01:08'04"
17	04'23"	01:12'27"
18	04'27"	01:16'54"
19	04'51"	01:21'45"
20	04'29"	01:26'14"
21	04'27"	01:30'41"
21.1	03'37"	01:31'12"