Cheng Chaung Chen 2017/02/19 訓練日誌

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Cheng Chaung Chen

半馬 | 01:48:13 | 05:07/km | 第6半馬

2017 二鹿風華半程馬拉松

官方成績
日期	2017-02-19
成績	01:48:13
總名次	264 / 1535
分組名次	80 / 399
平均速度	05:07/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'53")

00:24'53"

00:49'52"

10 km

(00:49'52")

00:24'59" (+00'06")

15 km

(01:15'50")

00:25'58" (+01'05")

00:52'59" (+03'07")

20 km

(01:42'51")

00:27'01" (+02'08")

Finish

(01:48:13)

日期: 2017-02-19 07:02 - 地點: 鹿港 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1367 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 81%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'04"

(05'04")

05'07" (+00'35")

987 / 987

05'01"

(10'05")

04'58" (+00'26")

1007 / 1995

05'12"

(15'17")

04'32"

1146 / 3141

04'58"

(20'15")

04'56" (+00'24")

1003 / 4145

05'16"

(25'31")

05'17" (+00'45")

995 / 5140

展開計圈分析

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跑步時間比騎摩托車時間長

賽前宣言: 身體健康

賽後評分: 交管好，補給佳
給 5 星

2月累積里程 : 113.02 km

NIKE air max 2016 累積 : 1706.6 km

Android - HTC HTC_X9u 上傳 | 8 years ago

Aaron Lin, 喬伊和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'09"	00:05'09"
2	05'02"	00:10'11"
3	04'27"	00:14'38"
4	04'58"	00:19'36"
5	05'17"	00:24'53"
6	05'02"	00:29'55"
7	04'50"	00:34'45"
8	04'54"	00:39'39"
9	05'14"	00:44'53"
10	04'59"	00:49'52"
11	05'01"	00:54'53"
12	05'10"	01:00'03"
13	05'07"	01:05'10"
14	05'09"	01:10'19"
15	05'31"	01:15'50"
16	05'18"	01:21'08"
17	05'03"	01:26'11"
18	08'43"	01:34'54"
19	02'43"	01:37'37"
20	05'14"	01:42'51"
21	05'10"	01:48'01"
20.9	00'-58"	01:48'08"