7.3 km | 00:37:50 | 05:11/km日期: 2017-02-16 09:24 - 平均心率: 149 - 卡路里: 420 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 21°C - 濕度: 52%
Pace: 02'59" / 05'24" / 05'07" / 04'56" / 05'40" / 05'00" / 05'08" / 04'50" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 88.74 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 02'59" | 00:02'59" |
2 | 05'24" | 00:08'23" |
3 | 05'07" | 00:13'30" |
4 | 04'56" | 00:18'26" |
5 | 05'40" | 00:24'06" |
6 | 05'00" | 00:29'06" |
7 | 05'08" | 00:34'14" |
7.3 | 04'49" | 00:35'41" |