盧彥儒 2013/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

盧彥儒基隆
ID 50571

11.6 km | --:--:-- | --:--

2013 世界骨鬆日小龍顧腰力「脊椎健康大滿意，下腰擺臀真容易」

官方成績
日期	2013-10-20
成績	-- : --
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	-- : --

日期: 2013-10-20 07:19 - 卡路里: 578 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 88%

10月累積里程 : 19.60 km

GPX 上傳 | 10 years ago

陳教官, 承宏和其他 9 人說推

·

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'36"	00:09'36"
2	06'04"	00:15'40"
3	06'03"	00:21'43"
4	05'56"	00:27'39"
5	05'59"	00:33'38"
6	05'59"	00:39'37"
7	06'36"	00:46'13"
8	05'30"	00:51'43"
9	05'50"	00:57'33"
10	06'07"	01:03'40"
11	06'22"	01:10'02"
11.7	05'34"	01:13'49"

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