李國韶 2017/02/15 訓練日誌 | Marathon's World

李國韶苗栗
ID 320

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22.4 km | 01:52:00 | 04:59/km

日期: 2017-02-15 18:05 - 地點: 竹南運動公園 - 卡路里: 1454 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 76%

Pace: 05'46" / 05'19" / 05'17" / 05'04" / 05'09" / 05'05" / 05'09" / 05'15" / 05'17" / 05'11" / 04'49" / 04'58" / 04'59" / 04'52" / 04'47" / 04'48" / 04'42" / 05'14" / 04'57" / 04'45" / 04'30" / 04'14" / 04'20" /

2月累積里程 : 261.21 km

MIZUNO WAVE MUSHA 4 累積 : 4468.8 km

GPX 上傳 | 8 years ago

陳基弘, WC 和其他 38 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	05'19"	00:11'05"
3	05'17"	00:16'22"
4	05'04"	00:21'26"
5	05'09"	00:26'35"
6	05'05"	00:31'40"
7	05'09"	00:36'49"
8	05'15"	00:42'04"
9	05'17"	00:47'21"
10	05'11"	00:52'32"
11	04'49"	00:57'21"
12	04'58"	01:02'19"
13	04'59"	01:07'18"
14	04'52"	01:12'10"
15	04'47"	01:16'57"
16	04'48"	01:21'45"
17	04'42"	01:26'27"
18	05'14"	01:31'41"
19	04'57"	01:36'38"
20	04'45"	01:41'23"
21	04'30"	01:45'53"
22	04'14"	01:50'07"
22.4	04'20"	01:52'00"

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