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安伊
桃園
ID 5896
41 位追隨者
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安伊
全馬
|
05:36:17
|
07:58/km
|
第18馬
2017 臺北渣打公益馬拉松
官方成績
日期
2017-02-12
成績
05:36:17
總名次
2737 / 3162
分組名次
958 / 1068
平均速度
07:58/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:30'55")
00:30'55"
01:03'03"
10 km
(01:03'03")
00:32'08" (+01'13")
15 km
(01:35'36")
00:32'33" (+01'38")
01:07'49" (+04'46")
20 km
(02:10'52")
00:35'16" (+04'21")
25 km
(02:51'18")
00:40'26" (+09'31")
01:26'48" (+23'45")
30 km
(03:37'40")
00:46'22" (+15'27")
35 km
(04:22'48")
00:45'08" (+14'13")
01:33'40" (+30'37")
40 km
(05:11'20")
00:48'32" (+17'37")
Finish
(05:36:17)
日期:
2017-02-12 06:00
-
平均心率:
27
-
卡路里:
4039 Cal
-
溫度:
13°C
-
濕度:
72%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
07'09"
(07'09")
07'07" (+01'35")
1004 / 1004
2
06'05"
(13'14")
05'58" (+00'26")
1017 / 2021
3
05'35"
(18'49")
05'32"
1007 / 3029
4
06'07"
(24'56")
06'02" (+00'30")
1012 / 4041
5
06'15"
(31'11")
06'12" (+00'40")
1007 / 5048
展開計圈分析
6
06'35"
(37'46")
06'38" (+01'06")
991 / 6039
7
06'10"
(43'56")
06'07" (+00'35")
1006 / 7046
8
06'33"
(50'29")
06'31" (+00'59")
1003 / 8049
9
06'16"
(56'45")
06'14" (+00'42")
1002 / 9051
10
06'39"
(01:03'24")
06'35" (+01'03")
1007 / 10059
11
06'20"
(01:09'44")
06'16" (+00'44")
1008 / 11068
12
06'24"
(01:16'08")
06'21" (+00'49")
1007 / 12075
13
06'34"
(01:22'42")
06'32" (+01'00")
1004 / 13080
14
06'57"
(01:29'39")
06'52" (+01'20")
1010 / 14091
15
06'36"
(01:36'15")
06'29" (+00'57")
1015 / 15106
16
07'02"
(01:43'17")
06'59" (+01'27")
1006 / 16113
17
06'47"
(01:50'04")
06'43" (+01'11")
1007 / 17121
18
07'47"
(01:57'51")
07'44" (+02'12")
1006 / 18127
19
06'52"
(02:04'43")
06'48" (+01'16")
1008 / 19136
20
07'00"
(02:11'43")
07'01" (+01'29")
995 / 20131
21
08'38"
(02:20'21")
08'34" (+03'02")
1006 / 21137
22
07'39"
(02:28'00")
07'38" (+02'06")
1000 / 22138
23
07'30"
(02:35'30")
07'25" (+01'53")
1009 / 23148
24
03:11'24"
(05:46'54")
09'21" (+03'49")
20444 / 43592
賽後評分:
是個破PB的好地方,只是跑不動而已
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
109~132
65~79%
2:M馬拉松配速區
132~149
79~89%
3:T乳酸耐力區
149~154
89~92%
4:A無氧耐力區
154~163
92~97.5%
5:I最大耗氧區
163~168
97.5~100%
最大心率為168
點此
去設定最大心率
2月累積里程 :
119.43 km
XT 上傳
| 7 years ago
智銘春嬌
,
喬伊
和其他
5
人說推
·
留言
目標心跳區間: 112~ 147
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'09"
00:07'09"
2
06'00"
00:13'09"
3
05'34"
00:18'43"
4
05'57"
00:24'40"
5
06'15"
00:30'55"
6
06'38"
00:37'33"
7
06'06"
00:43'39"
8
06'33"
00:50'12"
9
06'14"
00:56'26"
10
06'37"
01:03'03"
11
06'16"
01:09'19"
12
06'20"
01:15'39"
13
06'34"
01:22'13"
14
06'52"
01:29'05"
15
06'31"
01:35'36"
16
07'01"
01:42'37"
17
06'35"
01:49'12"
18
07'53"
01:57'05"
19
06'42"
02:03'47"
20
07'05"
02:10'52"
21
08'24"
02:19'16"
22
07'26"
02:26'42"
23
07'38"
02:34'20"
24
08'04"
02:42'24"
25
08'54"
02:51'18"
26
08'29"
02:59'47"
27
09'06"
03:08'53"
28
09'27"
03:18'20"
29
09'47"
03:28'07"
30
09'33"
03:37'40"
31
08'59"
03:46'39"
32
10'20"
03:56'59"
33
09'18"
04:06'17"
34
09'04"
04:15'21"
35
07'27"
04:22'48"
36
08'47"
04:31'35"
37
10'22"
04:41'57"
38
09'49"
04:51'46"
39
09'57"
05:01'43"
40
09'37"
05:11'20"
41
08'11"
05:19'31"
42
08'48"
05:28'19"
43
07'45"
05:36'04"
43.3
34'50"
05:46'54"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:29:45
|
06:36/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
7.3 km
|
00:45:28
|
06:16/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:59:56
|
06:39/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:24
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:51:58
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:53:57
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.5 km
|
00:54:31
|
05:10/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:22
|
05:09/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:36:14
|
08:03/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:10:05
|
06:22/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:35:41
|
05:56/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:45:00
|
06:25/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 chuang chiacheng的 訓練日誌 : "提升到14公里了。讚"
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:00:45
|
06:01/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
18.0 km
|
01:55:13
|
06:23/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.5 km
|
00:47:46
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:37:07
|
09:38/km
Inna Chang
上傳了新日誌
28.7 km
|
03:51:57
|
7.4 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:10:07
|
07:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:07:11
|
08:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
|
00:15:45
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
10.8 km
|
01:57:49
|
5.5 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
1.7 km
|
00:30:20
|
17:20/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:28:49
|
05:43/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:38:32
|
07:28/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:36:47
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06:47/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.2 km
|
01:28:15
|
06:12/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
20.4 km
|
02:45:51
|
08:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:30:42
|
11:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:41:54
|
0.0 km/h
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