忠欽 2017/02/08 訓練日誌 | Marathon's World

忠欽新北市
ID 3736

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5.2 km | 00:32:34 | 06:17/km

日期: 2017-02-08 21:24 - 地點: 我家門前 - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 365 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 95%

Pace: 06'29" / 06'27" / 06'24" / 06'15" / 05'56" / 06'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'31"

(06'31")

06'28" (+00'34")

1005 / 1005

2

06'25"

(12'56")

06'25" (+00'31")

998 / 2004

3

06'28"

(19'24")

06'22" (+00'28")

1013 / 3017

4

06'18"

(25'42")

06'17" (+00'23")

1000 / 4018

5

05'55"

(31'37")

05'54"

1002 / 5020

6

00'57"

(32'34")

05'16"

180 / 5200

自主練習。迎接年假後第一場賽事。

2月累積里程 : 191.42 km

NIKE Free 5.0 累積 : 1776.7 km

XT 上傳 | 8 years ago

莊玉麟, ricky tseng 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	06'27"	00:12'56"
3	06'24"	00:19'20"
4	06'15"	00:25'35"
5	05'56"	00:31'31"
5.2	06'10"	00:32'34"

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