10.0 km | 00:49:30 | 04:56/km日期: 2017-02-12 06:57 - 平均心率: 75 - 卡路里: 870 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 76%
Pace: 05'10" / 04'53" / 04'53" / 05'05" / 05'02" / 04'53" / 04'50" / 04'45" / 04'43" / 04'50" / 18'03" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 172.86 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'10" | 00:05'10" |
2 | 04'53" | 00:10'03" |
3 | 04'53" | 00:14'56" |
4 | 05'05" | 00:20'01" |
5 | 05'02" | 00:25'03" |
6 | 04'53" | 00:29'56" |
7 | 04'50" | 00:34'46" |
8 | 04'45" | 00:39'31" |
9 | 04'43" | 00:44'14" |
10 | 04'50" | 00:49'04" |
10.0 | 18'03" | 00:49'30" |