全馬 | 03:58:42 | 05:39/km | 第44馬官方成績 |
日期 | 2017-02-12 |
成績 | 03:58:42 |
總名次 | 787 / 3162 |
分組名次 | 310 / 1068 |
平均速度 | 05:39/km |
里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:28'44" (+02'04") | 00:56'02" (+01'34") |
| 00:27'18" (+00'38") |
| 00:27'48" (+01'08") | 00:54'28" |
| 00:26'40" |
| 00:26'58" (+00'18") | 00:55'59" (+01'31") |
| 00:29'01" (+02'21") |
| 00:28'59" (+02'19") | 00:58'24" (+03'56") |
| 00:29'25" (+02'45") |
|
日期: 2017-02-12 06:00 - 總爬升: 216 m - 地點: 總統府=>大佳河濱公園 - 天氣: 多雲~冷 - 卡路里: 2378 Cal - 總步數: 42732 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 13°C - 濕度: 72%
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'19" (+01'03") | 1006 / 1006 | 182 / 86 |
2 | | 05'37" (+00'21") | 1001 / 2008 | 183 / 97 |
3 | | 05'28" (+00'12") | 1007 / 3015 | 181 / 100 |
4 | | 05'36" (+00'20") | 1004 / 4020 | 180 / 98 |
5 | | 05'33" (+00'17") | 1004 / 5024 | 181 / 99 |
6 | | 05'29" (+00'13") | 1005 / 6030 | 182 / 99 |
7 | | 05'23" (+00'07") | 1003 / 7034 | 183 / 101 |
8 | | 05'32" (+00'16") | 1004 / 8038 | 183 / 98 |
9 | | 05'25" (+00'09") | 1003 / 9042 | 183 / 100 |
10 | | 05'22" (+00'06") | 1006 / 10048 | 183 / 101 |
11 | | 05'19" (+00'03") | 1007 / 11055 | 184 / 101 |
12 | | 05'18" (+00'02") | 1007 / 12063 | 183 / 102 |
13 | | 06'12" (+00'56") | 1006 / 13070 | 159 / 101 |
14 | | 05'25" (+00'09") | 1009 / 14079 | 183 / 100 |
15 | | 05'20" (+00'04") | 1000 / 15080 | 179 / 104 |
16 | | 05'16" | 1008 / 16088 | 184 / 102 |
17 | | 05'19" (+00'03") | 1001 / 17089 | 183 / 102 |
18 | | 05'25" (+00'09") | 1006 / 18095 | 184 / 100 |
19 | | 05'16" | 1004 / 19100 | 183 / 103 |
20 | | 05'17" (+00'01") | 1004 / 20105 | 183 / 103 |
21 | | 05'31" (+00'15") | 1008 / 21113 | 173 / 104 |
22 | | 05'19" (+00'03") | 1003 / 22116 | 184 / 101 |
23 | | 05'18" (+00'02") | 1004 / 23121 | 183 / 102 |
24 | | 05'24" (+00'08") | 1004 / 24126 | 183 / 100 |
25 | | 05'17" (+00'01") | 1007 / 25133 | 182 / 103 |
26 | | 06'51" (+01'35") | 1002 / 26136 | 151 / 96 |
27 | | 05'35" (+00'19") | 1005 / 27142 | 179 / 99 |
28 | | 05'28" (+00'12") | 1005 / 28148 | 183 / 99 |
29 | | 05'39" (+00'23") | 1004 / 29153 | 172 / 102 |
30 | | 05'19" (+00'03") | 1006 / 30159 | 185 / 101 |
31 | | 05'38" (+00'22") | 1002 / 31161 | 170 / 103 |
32 | | 06'26" (+01'10") | 1008 / 32170 | 166 / 93 |
33 | | 05'34" (+00'18") | 1008 / 33179 | 186 / 96 |
34 | | 05'32" (+00'16") | 1001 / 34180 | 187 / 96 |
35 | | 05'37" (+00'21") | 1008 / 35189 | 185 / 95 |
36 | | 06'12" (+00'56") | 1000 / 36190 | 157 / 102 |
37 | | 05'38" (+00'22") | 1000 / 37190 | 178 / 99 |
38 | | 05'40" (+00'24") | 1002 / 38193 | 173 / 101 |
39 | | 05'47" (+00'31") | 1003 / 39196 | 175 / 98 |
40 | | 06'03" (+00'47") | 1006 / 40203 | 159 / 103 |
41 | | 05'31" (+00'15") | 1007 / 41210 | 184 / 97 |
42 | | 05'21" (+00'05") | 1010 / 42220 | 182 / 102 |
2017渣打馬~
進終點拱門前,遠遠的看到03:58:xx,我沒有放慢速度,直到進終點前的那一刻,還是難掩興奮的大叫了一聲,因為我終於辦到了!!
從預計的香港渣打馬(後補中籤)=>高雄馬(黃檸檬百馬)=>台北渣打馬,一波三折在2017年的頭一馬最後選擇了離家最近的台北渣打馬,沒想到跟去年渣打馬一樣遇上了入冬以來最強的寒流,還好這波寒流是乾冷,也不像去年冷到5度上下的低溫,雖然清晨起床很掙扎、起跑前非常寒冷,但起跑身子暖了之後,卻是超好跑的溫度!!
原本以為這場可能沒幾位認識的跑友參賽,結果一早就在二二八紀念公園遇到了淡慢的排ㄟ與龍三,閒話家常後便各自寄物準備起跑,渣打馬路線跟台北馬其實有點類似(因為台北市區能跑的就那幾個地方,哈 ><),比較特別的是,起跑點是在總統府、終點在大佳河濱公園,平坦的路線也好跑許多,因為少了台北馬在健康路上高架道路的殘酷陡坡及可怕的基隆路車行地下道,但比起台北馬其實渣打的人少了許多,因為天氣實在太寒冷,起跑時沒有很順,好在轉進中山北路後暖和許多,身子也漸漸熱了起來,我一直保持差不多的速度前進,一路上除了在中山北路底上高架前被排長刷卡外,直到麥帥橋才遇到冒著寒風貼心來私補的咪姐,河堤最痛苦的大概就是逆風了,在這邊我遇上了一位呼喊steven但快到我來不及看是誰,還有一點也不怕冷的泰哥、許久不見的昆展及最後折返碰上最近超精實又厲害的春天(恭喜強力破4,真的進步狠多),雖然一路順順跑,但不免於30k後還是有點擔心像去年底台北馬沒力且抽筋的狀況,還好今天氣候涼爽狀況好很多,原本一直跑在04:00的領跑員前面,無奈後面體力衰退還是在35k被超車,領跑員說剩7k了大家撐一下,但我還是從領先=>齊跑=>落隊,看著時間一分一秒接近,我還是得每個補給站都進去喝水,最後剩下5k時,我告訴不耐熱、見光死的自己,要破四這場大概是千載難逢唯一的機會了,下次要遇到這種天氣、這種賽道可能不一定有機會,就忍耐一下、拼一下吧~沒想到我真的辦到了 ><
最後真的要感謝咪姐溫馨熱可可的私補,頂著寒風在賽道站二、三個小時真的不比跑者輕鬆,重點是河濱真的非常非常寒冷,還有李太太 黃玟菁平常沒空練跑,也被我抓去跑半馬,跑完累的要命還先去領寄物袋又在終點等我,真心感謝你們~啾 ^^
賽後評分: 給4星,評論於心得中描述 ^^
給 4 星 2月累積里程 :
258.93 km 丫拖三代 白色 累積 :
2432.9 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'22" | 00:06'22" |
2 | 05'38" | 00:12'00" |
3 | 05'29" | 00:17'29" |
4 | 05'37" | 00:23'06" |
5 | 05'38" | 00:28'44" |
6 | 05'28" | 00:34'12" |
7 | 05'25" | 00:39'37" |
8 | 05'34" | 00:45'11" |
9 | 05'27" | 00:50'38" |
10 | 05'24" | 00:56'02" |
11 | 05'22" | 01:01'24" |
12 | 05'21" | 01:06'45" |
13 | 06'15" | 01:13'00" |
14 | 05'26" | 01:18'26" |
15 | 05'24" | 01:23'50" |
16 | 05'16" | 01:29'06" |
17 | 05'23" | 01:34'29" |
18 | 05'24" | 01:39'53" |
19 | 05'18" | 01:45'11" |
20 | 05'19" | 01:50'30" |
21 | 05'34" | 01:56'04" |
22 | 05'19" | 02:01'23" |
23 | 05'19" | 02:06'42" |
24 | 05'29" | 02:12'11" |
25 | 05'17" | 02:17'28" |
26 | 06'50" | 02:24'18" |
27 | 05'40" | 02:29'58" |
28 | 05'30" | 02:35'28" |
29 | 05'41" | 02:41'09" |
30 | 05'20" | 02:46'29" |
31 | 05'42" | 02:52'11" |
32 | 06'27" | 02:58'38" |
33 | 05'37" | 03:04'15" |
34 | 05'36" | 03:09'51" |
35 | 05'37" | 03:15'28" |
36 | 06'13" | 03:21'41" |
37 | 05'39" | 03:27'20" |
38 | 05'41" | 03:33'01" |
39 | 05'47" | 03:38'48" |
40 | 06'05" | 03:44'53" |
41 | 05'37" | 03:50'30" |
42 | 05'25" | 03:55'55" |
42.6 | 05'16" | 03:59'13" |