大黃蜂 2017/02/12 訓練日誌 | Marathon's World

大黃蜂高雄
ID 101924

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恭喜破PB

全馬 | 03:14:06 | 04:36/km | 第4馬

第8屆2017高雄國際馬拉松

官方成績
日期	2017-02-12
成績	03:14:06
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:36/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:22'42")

00:22'42" (+11'40")

00:45'28" (+12'25")

10 km

(00:45'28")

00:22'46" (+11'44")

15 km

(00:56'30")

00:11'02"

00:33'03"

20 km

(01:18'31")

00:22'01" (+10'59")

25 km

(01:41'07")

00:22'36" (+11'34")

00:45'05" (+12'02")

30 km

(02:03'36")

00:22'29" (+11'27")

35 km

(02:26'35")

00:22'59" (+11'57")

00:46'12" (+13'09")

40 km

(02:49'48")

00:23'13" (+12'11")

Finish

(03:14:06)

日期: 2017-02-12 06:22 - 卡路里: 2124 Cal - 平均步頻: 200 - 溫度: 13°C - 濕度: 62%

高雄

大黃蜂

·

高雄

大黃蜂

·

賽前宣言: ^_^

賽後評分: 既然是國際馬拉松……是不是應該要辦21k半馬而不是25k！
給 5 星

2月累積里程 : 317.37 km

Adidas 黑sen3 累積 : 102.0 km

TCX 上傳 | 8 years ago

台中阿森, 志鵬和其他 45 人說推

·

觀看另 21 則留言

Juan Ai Ling 好強…好強
恭喜完賽

2017-02-16 21:42 ·

1 個人推

芳萍好威的全馬速度恭喜破PB完賽呦！^^

2017-03-10 23:26 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'28"	00:04'28"
2	04'34"	00:09'02"
3	04'52"	00:13'54"
4	04'20"	00:18'14"
5	04'28"	00:22'42"
6	04'32"	00:27'14"
7	04'33"	00:31'47"
8	04'38"	00:36'25"
9	04'30"	00:40'55"
10	04'33"	00:45'28"
11	04'30"	00:49'58"
12	04'18"	00:54'16"
13	01'30"	00:55'46"
14	00'19"	00:56'05"
15	00'25"	00:56'30"
16	03'55"	01:00'25"
17	04'29"	01:04'54"
18	04'27"	01:09'21"
19	04'36"	01:13'57"
20	04'34"	01:18'31"
21	04'31"	01:23'02"
22	04'33"	01:27'35"
23	04'37"	01:32'12"
24	04'27"	01:36'39"
25	04'28"	01:41'07"
26	04'34"	01:45'41"
27	04'33"	01:50'14"
28	04'25"	01:54'39"
29	04'27"	01:59'06"
30	04'30"	02:03'36"
31	04'34"	02:08'10"
32	04'37"	02:12'47"
33	04'36"	02:17'23"
34	04'34"	02:21'57"
35	04'38"	02:26'35"
36	04'40"	02:31'15"
37	04'39"	02:35'54"
38	04'37"	02:40'31"
39	04'39"	02:45'10"
40	04'38"	02:49'48"
41	04'53"	02:54'41"
42	04'40"	02:59'21"
43	04'44"	03:04'05"
44	04'59"	03:09'04"
45	04'43"	03:13'47"
45.1	03'18"	03:14'06"

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