11.7 km | 01:27:17 | 07:25/km日期: 2013-10-20 07:21 - 平均心率: 113 - 卡路里: 1075 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 88%
Pace: 06'53" / 06'00" / 06'39" / 07'15" / 07'18" / 07'08" / 08'32" / 07'09" / 07'48" / 08'38" / 08'06" / 07'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'52" (+00'53") | 1009 / 1009 |
2 | | 05'59" | 1003 / 2012 |
3 | | 06'38" (+00'39") | 1004 / 3017 |
4 | | 07'15" (+01'16") | 1006 / 4023 |
5 | | 07'18" (+01'19") | 1004 / 5028 |
6 | | 07'09" (+01'10") | 1015 / 6044 |
7 | | 08'31" (+02'32") | 1002 / 7046 |
8 | | 07'13" (+01'14") | 1007 / 8053 |
9 | | 07'46" (+01'47") | 1000 / 9054 |
10 | | 08'37" (+02'38") | 1015 / 10070 |
11 | | 08'04" (+02'05") | 1006 / 11076 |
12 | | 06'55" (+00'56") | 758 / 11834 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
最大心率為154 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
112.55 km ASICS GT-1000 累積 :
1613.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'53" | 00:06'53" |
2 | 06'00" | 00:12'53" |
3 | 06'39" | 00:19'32" |
4 | 07'15" | 00:26'47" |
5 | 07'18" | 00:34'05" |
6 | 07'08" | 00:41'13" |
7 | 08'32" | 00:49'45" |
8 | 07'09" | 00:56'54" |
9 | 07'48" | 01:04'42" |
10 | 08'38" | 01:13'20" |
11 | 08'06" | 01:21'26" |
11.7 | 07'49" | 01:27'17" |