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Renny
新竹
ID 3983
167 位追隨者
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Renny
全馬
|
03:38:13
|
05:10/km
|
第38馬
2017 臺北渣打公益馬拉松
官方成績
日期
2017-02-12
成績
03:38:13
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
05:10/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:25'23")
00:25'23" (+01'16")
00:49'58" (+01'24")
10 km
(00:49'58")
00:24'35" (+00'28")
15 km
(01:14'05")
00:24'07"
00:48'34"
20 km
(01:38'32")
00:24'27" (+00'20")
25 km
(02:02'55")
00:24'23" (+00'16")
00:49'25" (+00'51")
30 km
(02:27'57")
00:25'02" (+00'55")
35 km
(02:56'42")
00:28'45" (+04'38")
00:56'08" (+07'34")
40 km
(03:24'05")
00:27'23" (+03'16")
Finish
(03:38:13)
日期:
2017-02-12 05:59
-
總爬升:
169 m
-
平均心率:
155
-
卡路里:
2228 Cal
-
總步數:
39907
-
平均步頻:
182
-
平均步幅:
106 cm
-
溫度:
13°C
-
濕度:
57
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
步頻 / 步幅(cm)
1
10'28"
(10'28")
05'13" (+00'25")
2003 / 2003
178 / 106
2
09'57"
(20'25")
04'57" (+00'09")
2006 / 4009
184 / 109
3
10'03"
(30'28")
05'00" (+00'12")
2008 / 6018
183 / 108
4
09'54"
(40'22")
04'55" (+00'07")
2012 / 8030
184 / 110
5
09'40"
(50'02")
04'49" (+00'01")
2004 / 10035
184 / 112
展開計圈分析
6
09'41"
(59'43")
04'50" (+00'02")
2001 / 12036
187 / 110
7
09'45"
(01:09'28")
04'52" (+00'04")
2001 / 14038
186 / 110
8
09'39"
(01:19'07")
04'48"
2006 / 16044
184 / 112
9
09'53"
(01:29'00")
04'55" (+00'07")
2008 / 18052
182 / 111
10
09'40"
(01:38'40")
04'49" (+00'01")
2004 / 20057
186 / 111
11
09'49"
(01:48'29")
04'53" (+00'05")
2004 / 22062
182 / 111
12
09'44"
(01:58'13")
04'50" (+00'02")
2007 / 24069
187 / 110
13
09'59"
(02:08'12")
04'58" (+00'10")
2006 / 26076
186 / 107
14
09'51"
(02:18'03")
04'54" (+00'06")
2004 / 28080
187 / 108
15
10'10"
(02:28'13")
05'04" (+00'16")
2005 / 30085
181 / 108
16
10'37"
(02:38'50")
05'18" (+00'30")
2002 / 32088
184 / 102
17
12'52"
(02:51'42")
06'25" (+01'37")
2003 / 34092
161 / 96
18
10'30"
(03:02'12")
05'14" (+00'26")
2002 / 36094
185 / 103
19
11'05"
(03:13'17")
05'31" (+00'43")
2008 / 38103
180 / 100
20
11'15"
(03:24'32")
05'36" (+00'48")
2006 / 40109
181 / 98
21
10'41"
(03:35'13")
05'19" (+00'31")
2007 / 42117
184 / 101
22
03'00"
(03:38'13")
05'04" (+00'16")
591 / 42708
182 / 107
新竹
R
enny
·
留言
新竹
R
enny
·
留言
新竹
R
enny
·
留言
感謝官總開車,聰明的紮貼,順利低標完賽。
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
104~126
65~79%
2:M馬拉松配速區
126~142
79~89%
3:T乳酸耐力區
142~147
89~92%
4:A無氧耐力區
147~156
92~97.5%
5:I最大耗氧區
156~160
97.5~100%
最大心率為160
點此
去設定最大心率
2月累積里程 :
200.78 km
asics TARTHERZEAL 3 累積 :
2916.2 km
MW Watch 上傳
| 7 years ago
丁彥伶
,
許家彰(錸德慢跑)
和其他
30
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·
留言
觀看另 7 則留言
Gordon sung
恭喜完賽喔
2017-02-12 12:45 ·
1
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范源金(錸德竹22晨跑團)
恭喜烱哥沒什麼練一樣高速完賽
2017-02-12 15:01 ·
1
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興祥
恭喜高速完賽哦:-)
2017-02-12 15:34 ·
1
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林世旭
恭喜完賽
2017-02-13 07:11 ·
1
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顧聰明 (錸德慢跑社)
謝謝炯哥在後面追我
2017-02-13 07:58 ·
1
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Y慈
Renny大:恭喜高速完賽!!好厲害
2017-02-13 16:20 ·
1
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帥亮哥
恭喜恭賀烱哥輕鬆再添一馬!
2017-02-13 21:06 ·
1
個人推
Hsu PoMin
恭喜完賽!
2017-02-13 21:20 ·
1
個人推
丁彥伶
恭喜全馬到手!
2017-02-18 16:51 ·
目標心跳區間: 113~ 147
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'28"
00:05'28"
2
05'00"
00:10'28"
3
04'51"
00:15'19"
4
05'03"
00:20'22"
5
05'01"
00:25'23"
6
05'00"
00:30'23"
7
04'55"
00:35'18"
8
04'57"
00:40'15"
9
04'53"
00:45'08"
10
04'50"
00:49'58"
11
04'47"
00:54'45"
12
04'54"
00:59'39"
13
04'41"
01:04'20"
14
05'02"
01:09'22"
15
04'43"
01:14'05"
16
04'52"
01:18'57"
17
04'50"
01:23'47"
18
05'03"
01:28'50"
19
04'48"
01:33'38"
20
04'54"
01:38'32"
21
04'55"
01:43'27"
22
04'55"
01:48'22"
23
04'42"
01:53'04"
24
04'54"
01:57'58"
25
04'57"
02:02'55"
26
05'03"
02:07'58"
27
04'54"
02:12'52"
28
04'56"
02:17'48"
29
05'05"
02:22'53"
30
05'04"
02:27'57"
31
05'15"
02:33'12"
32
05'21"
02:38'33"
33
05'44"
02:44'17"
34
07'05"
02:51'22"
35
05'20"
02:56'42"
36
05'10"
03:01'52"
37
05'23"
03:07'15"
38
05'39"
03:12'54"
39
05'29"
03:18'23"
40
05'42"
03:24'05"
41
05'37"
03:29'42"
42
05'08"
03:34'50"
42.6
05'43"
03:38'13"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
7.5 km
|
00:43:40
|
05:49/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.2 km
|
00:43:01
|
13:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
14.2 km
|
00:56:00
|
15.2 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
00:15:13
randallkwo
上傳了新日誌
0.5 km
|
00:20:27
|
40:32/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.7 km
|
00:28:23
|
06:01/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:44:33
|
05:33/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:14
|
05:33/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:10
|
05:34/km
王聖欣
上傳了新日誌
9.5 km
|
00:51:52
|
05:27/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:59
|
05:16/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.6 km
|
02:12:53
|
20:16/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:08:03
randallkwo
上傳了新日誌
5.7 km
|
00:43:56
|
07:45/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:46:36
|
05:49/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:43
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
|
00:12:03
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:31
|
00:00/100m
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
4.3 km
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01:22:13
|
19:10/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:55:18
|
05:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:30:16
|
22:03/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:32:42
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:37
|
05:31/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:24
|
05:46/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:49
|
05:37/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:05:24
|
05:17/km
台中阿森
上傳了新日誌
6.1 km
|
00:34:20
|
05:37/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.8 km
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00:10:52
|
21.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:55:53
|
05:26/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:58:03
|
05:44/km
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