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Billy小子
新北市
ID 40391
159 位追隨者
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Billy小子
全馬
|
05:36:35
|
07:58/km
|
第8馬
2017 臺北渣打公益馬拉松
官方成績
日期
2017-02-12
成績
05:36:35
總名次
2739 / 3162
分組名次
2401 / 2717
平均速度
07:58/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:31'18")
00:31'18"
01:02'52"
10 km
(01:02'52")
00:31'34" (+00'16")
15 km
(01:38'05")
00:35'13" (+03'55")
01:15'50" (+12'58")
20 km
(02:18'42")
00:40'37" (+09'19")
25 km
(03:00'48")
00:42'06" (+10'48")
01:26'21" (+23'29")
30 km
(03:45'03")
00:44'15" (+12'57")
35 km
(04:29'08")
00:44'05" (+12'47")
01:31'45" (+28'53")
40 km
(05:16'48")
00:47'40" (+16'22")
Finish
(05:36:35)
日期:
2017-02-12 06:00
-
總爬升:
507 m
-
平均心率:
161
-
卡路里:
2886 Cal
-
平均步頻:
158
-
溫度:
13°C
-
濕度:
72%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'58"
(06'58")
06'58" (+00'56")
1000 / 1000
2
06'06"
(13'04")
06'06" (+00'04")
1000 / 2000
3
06'02"
(19'07")
06'02"
1000 / 3000
4
06'06"
(25'14")
06'06" (+00'04")
1000 / 4000
5
06'02"
(31'17")
06'02"
1000 / 5000
展開計圈分析
6
06'07"
(37'24")
06'07" (+00'05")
1000 / 6000
7
06'14"
(43'39")
06'14" (+00'12")
1000 / 7000
8
06'33"
(50'12")
06'33" (+00'31")
1000 / 8000
9
06'23"
(56'35")
06'23" (+00'21")
1000 / 9000
10
06'15"
(01:02'51")
06'15" (+00'13")
1000 / 10000
11
06'28"
(01:09'19")
06'28" (+00'26")
1000 / 11000
12
06'41"
(01:16'01")
06'41" (+00'39")
1000 / 12000
13
07'02"
(01:23'03")
07'02" (+01'00")
1000 / 13000
14
07'35"
(01:30'39")
07'35" (+01'33")
1000 / 14000
15
07'25"
(01:38'04")
07'25" (+01'23")
1000 / 15000
16
07'49"
(01:45'54")
07'49" (+01'47")
1000 / 16000
17
07'44"
(01:53'38")
07'44" (+01'42")
1000 / 17000
18
08'34"
(02:02'13")
08'34" (+02'32")
1000 / 18000
19
07'29"
(02:09'42")
07'29" (+01'27")
1000 / 19000
20
08'58"
(02:18'41")
08'58" (+02'56")
1000 / 20000
21
08'09"
(02:26'50")
08'09" (+02'07")
1000 / 21000
22
08'04"
(02:34'54")
08'04" (+02'02")
1000 / 22000
23
08'04"
(02:42'58")
08'04" (+02'02")
1000 / 23000
24
09'12"
(02:52'11")
09'12" (+03'10")
1000 / 24000
25
08'35"
(03:00'47")
08'35" (+02'33")
1000 / 25000
26
09'30"
(03:10'18")
09'30" (+03'28")
1000 / 26000
27
08'24"
(03:18'42")
08'24" (+02'22")
1000 / 27000
28
08'32"
(03:27'15")
08'32" (+02'30")
1000 / 28000
29
09'05"
(03:36'21")
09'05" (+03'03")
1000 / 29000
30
08'41"
(03:45'02")
08'41" (+02'39")
1000 / 30000
31
09'05"
(03:54'07")
09'05" (+03'03")
1000 / 31000
32
07'48"
(04:01'56")
07'48" (+01'46")
1000 / 32000
33
08'50"
(04:10'47")
08'50" (+02'48")
1000 / 33000
34
10'22"
(04:21'09")
10'22" (+04'20")
1000 / 34000
35
07'57"
(04:29'07")
07'57" (+01'55")
1000 / 35000
36
09'57"
(04:39'04")
09'57" (+03'55")
1000 / 36000
37
09'45"
(04:48'50")
09'45" (+03'43")
1000 / 37000
38
09'31"
(04:58'21")
09'31" (+03'29")
1000 / 38000
39
08'55"
(05:07'17")
08'55" (+02'53")
1000 / 39000
40
09'30"
(05:16'47")
09'30" (+03'28")
1000 / 40000
41
07'47"
(05:24'34")
07'47" (+01'45")
1000 / 41000
42
07'26"
(05:32'01")
07'26" (+01'24")
1000 / 42000
43
04'35"
(05:36'36")
06'46" (+00'44")
675 / 42675
賽後評分:
水果只有香蕉~~不過癮~~總體上說~很不錯啦~~
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
102~124
65~79%
2:M馬拉松配速區
124~140
79~89%
3:T乳酸耐力區
140~145
89~92%
4:A無氧耐力區
145~154
92~97.5%
5:I最大耗氧區
154~158
97.5~100%
最大心率為158
點此
去設定最大心率
2月累積里程 :
116.49 km
TCX 上傳
| 7 years ago
蝙蝠俠
,
Alwin
和其他
12
人說推
·
留言
觀看另 1 則留言
nice999(LDS超馬團)
恭喜完賽
2017-02-12 22:26 ·
Wallace
恭喜完賽
2017-02-13 10:51 ·
🇹🇼葉志豪🇹🇼
讚啦!恭喜完賽!
2017-02-13 22:40 ·
目標心跳區間: 107~ 140
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'59"
00:06'59"
2
06'06"
00:13'05"
3
06'03"
00:19'08"
4
06'07"
00:25'15"
5
06'03"
00:31'18"
6
06'07"
00:37'25"
7
06'14"
00:43'39"
8
06'33"
00:50'12"
9
06'24"
00:56'36"
10
06'16"
01:02'52"
11
06'28"
01:09'20"
12
06'41"
01:16'01"
13
07'03"
01:23'04"
14
07'36"
01:30'40"
15
07'25"
01:38'05"
16
07'50"
01:45'55"
17
07'44"
01:53'39"
18
08'35"
02:02'14"
19
07'29"
02:09'43"
20
08'59"
02:18'42"
21
08'09"
02:26'51"
22
08'04"
02:34'55"
23
08'04"
02:42'59"
24
09'13"
02:52'12"
25
08'36"
03:00'48"
26
09'31"
03:10'19"
27
08'24"
03:18'43"
28
08'33"
03:27'16"
29
09'14"
03:36'30"
30
08'33"
03:45'03"
31
09'05"
03:54'08"
32
07'49"
04:01'57"
33
08'55"
04:10'52"
34
10'18"
04:21'10"
35
07'58"
04:29'08"
36
09'57"
04:39'05"
37
09'46"
04:48'51"
38
09'31"
04:58'22"
39
08'55"
05:07'17"
40
09'31"
05:16'48"
41
07'47"
05:24'35"
42
07'27"
05:32'02"
42.7
06'46"
05:36'37"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:29:45
|
06:36/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
7.3 km
|
00:45:28
|
06:16/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:59:56
|
06:39/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:24
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:51:58
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:53:57
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.5 km
|
00:54:31
|
05:10/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:22
|
05:09/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:36:14
|
08:03/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:10:05
|
06:22/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:35:41
|
05:56/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:45:00
|
06:25/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 chuang chiacheng的 訓練日誌 : "提升到14公里了。讚"
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:00:45
|
06:01/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
18.0 km
|
01:55:13
|
06:23/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.5 km
|
00:47:46
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:37:07
|
09:38/km
Inna Chang
上傳了新日誌
28.7 km
|
03:51:57
|
7.4 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:10:07
|
07:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:07:11
|
08:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
|
00:15:45
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
10.8 km
|
01:57:49
|
5.5 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
1.7 km
|
00:30:20
|
17:20/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:28:49
|
05:43/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:38:32
|
07:28/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:36:47
|
06:47/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.2 km
|
01:28:15
|
06:12/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
20.4 km
|
02:45:51
|
08:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:30:42
|
11:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:41:54
|
0.0 km/h
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