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全馬 | 04:56:50 | 07:02/km | 第183馬
日期: 2017-02-12 06:01 - 地點: 總統府 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 2392 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 13°C - 濕度: 72%
· 留言 這場原本設定是想破PB的,微冷的天氣也非常好跑,可惜我賽前一周在日本,沒能持續練跑,開跑的前20K還可以盡量維持在6分速左右,第3個10K就開始在掉速了,怎麼努力想把速度拉起來都沒辦法,第4個10K更是全身變得很重只能緩慢前進,還不時想要停下來用走的,先快不是快,沒能精準的配速,下場就是後繼無力,最後只能保5,跑得好差啊! 賽前宣言: 去練速度破PB。 賽後評分: 寄物、起跑、完賽、領完賽禮、搭接驳車都很順暢,有用心在規劃。 給 4 星 2月累積里程 : 222.87 km skechers 13918HPAQ 累積 : 867.3 km TCX 上傳 | 7 years ago · 留言
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