YuBolt 2017/02/12 訓練日誌 | Marathon's World

YuBolt 彰化
ID 303927

22 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

恭喜完成了初半馬

半馬 | 01:52:22 | 05:19/km | 第1半馬

2017臺灣燈會馬拉松(點亮雲林輝耀虎尾千歲庇佑共饗福安)

官方成績
日期	2017-02-12
成績	01:52:22
總名次	113 / 1378
分組名次	106 / 1042
平均速度	05:19/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'12")

00:23'12"

00:47'30"

10 km

(00:47'30")

00:24'18" (+01'06")

15 km

(01:16'08")

00:28'38" (+05'26")

00:57'40" (+10'10")

20 km

(01:45'10")

00:29'02" (+05'50")

Finish

(01:52:22)

日期: 2017-02-12 07:00 - 地點: 台灣雲林燈會 - 天氣: 冷 - 卡路里: 1671 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 66%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'31"

(04'31")

04'32"

994 / 994

2

04'35"

(09'06")

04'33" (+00'01")

1005 / 2000

3

04'44"

(13'50")

04'41" (+00'09")

1008 / 3009

4

04'37"

(18'27")

04'37" (+00'05")

997 / 4006

5

04'49"

(23'16")

04'45" (+00'13")

1010 / 5017

展開計圈分析

彰化

YuBolt

·

半馬

賽前宣言: 目標2小時內

賽後評分: 全程補給站只有三個點吧,真是太少,想喝水沒地方喝
給 3 星

2月累積里程 : 91.73 km

Android - samsung SM-J510UN 上傳 | 8 years ago

章魚老大, 吳念祖和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'34"	00:04'34"
2	04'32"	00:09'06"
3	04'44"	00:13'50"
4	04'37"	00:18'27"
5	04'45"	00:23'12"
6	04'46"	00:27'58"
7	04'46"	00:32'44"
8	04'58"	00:37'42"
9	04'57"	00:42'39"
10	04'51"	00:47'30"
11	05'42"	00:53'12"
12	05'40"	00:58'52"
13	06'15"	01:05'07"
14	05'28"	01:10'35"
15	05'33"	01:16'08"
16	06'10"	01:22'18"
17	05'31"	01:27'49"
18	05'41"	01:33'30"
19	05'51"	01:39'21"
20	05'49"	01:45'10"
21	05'48"	01:50'58"
21.2	06'31"	01:52'28"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

15.0 km | 02:13:59 | 08:54/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:22 | 06:39/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:30:47 | 10.7 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

25.0 km | 03:18:13 | 07:55/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.1 km | 00:09:05 | 07:56/km

鄭穗霓上傳了新日誌

29.6 km | 03:58:02 | 08:01/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:16:20 | 07:37/km

王聖欣上傳了新日誌

3.6 km | 00:22:15 | 06:09/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.5 km | 00:40:01 | 06:07/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:02:59 | 06:17/km

鄭穗霓上傳了新日誌

20.9 km | 02:03:37 | 05:55/km

王聖欣上傳了新日誌

7.0 km | 00:41:32 | 05:55/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:46:56 | 04:37/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:46:43 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:39 | 04:41/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:46:18 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:46:36 | 04:34/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:07 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:48:49 | 04:44/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:31:26 | 06:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

13.0 km | 00:45:03 | 17.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:07 | 06:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

19.9 km | 01:09:34 | 17.2 km/h

鄭穗霓上傳了新日誌

8.5 km | 01:29:05 | 10:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.7 km | 00:16:18 | 06:03/km

鄭穗霓上傳了新日誌

7.7 km | 00:48:51 | 06:19/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.1 km | 00:42:36 | 08:19/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 02:32:13 | 10:52/km