11.4 km | 01:01:58 | 05:27/km日期: 2013-10-19 16:11 - 平均心率: 52 - 卡路里: 953 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 79%
Pace: 05'19" / 05'35" / 05'19" / 05'37" / 05'19" / 05'24" / 05'32" / 05'33" / 05'25" / 05'22" / 05'12" / 06'22" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
最大心率為150 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
227.96 km ![](images/shoe.png)
MIZUNO WAVE X10 累積 :
1429.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'19" | 00:05'19" |
2 | 05'35" | 00:10'54" |
3 | 05'19" | 00:16'13" |
4 | 05'37" | 00:21'50" |
5 | 05'19" | 00:27'09" |
6 | 05'24" | 00:32'33" |
7 | 05'32" | 00:38'05" |
8 | 05'33" | 00:43'38" |
9 | 05'25" | 00:49'03" |
10 | 05'22" | 00:54'25" |
11 | 05'12" | 00:59'37" |
11.4 | 06'22" | 01:01'58" |