5.0 km | 00:23:56 | 04:46/km日期: 2017-02-07 19:04 - 平均心率: 158 - 卡路里: 325 Cal - 總步數: 4261 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 117 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 81%
Pace: 05'03" / 04'55" / 04'43" / 04'39" / 04'32" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'00" (+00'32") | 1007 / 1007 | 173 / 115 |
2 | | 04'53" (+00'25") | 1005 / 2013 | 175 / 116 |
3 | | 04'41" (+00'13") | 1006 / 3019 | 178 / 119 |
4 | | 04'39" (+00'11") | 1009 / 4029 | 180 / 118 |
5 | | 04'28" | 1001 / 5031 | 183 / 121 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
28.44 km Vibram FiveFingers BIKILA EVO 累積 :
724.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'03" | 00:05'03" |
2 | 04'55" | 00:09'58" |
3 | 04'43" | 00:14'41" |
4 | 04'39" | 00:19'20" |
5 | 04'32" | 00:23'52" |
5.0 | 05'17" | 00:23'56" |