3.9 km | 00:23:51 | 06:05/km日期: 2016-06-25 19:01 - 平均心率: 175 - 卡路里: 270 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 52%
Pace: 06'20" / 06'16" / 06'02" / 05'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'14" (+00'25") | 386 / 386 |
2 | | 06'28" (+00'39") | 384 / 770 |
3 | | 06'15" (+00'26") | 391 / 1162 |
4 | | 06'14" (+00'25") | 401 / 1564 |
5 | | 06'13" (+00'24") | 378 / 1942 |
6 | | 06'35" (+00'46") | 20 / 1962 |
7 | | 05'56" (+00'07") | 398 / 2360 |
8 | | 06'07" (+00'18") | 379 / 2740 |
9 | | 05'49" | 21 / 2761 |
10 | | 05'50" (+00'01") | 362 / 3124 |
11 | | 06'35" (+00'46") | 25 / 3149 |
12 | | 05'59" (+00'10") | 370 / 3520 |
13 | | 06'42" (+00'53") | 22 / 3542 |
14 | | 05'27" | 376 / 3918 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 66.36 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'20" | 00:06'20" |
2 | 06'16" | 00:12'36" |
3 | 06'02" | 00:18'38" |
3.9 | 05'41" | 00:23'52" |