3.2 km | 00:18:41 | 05:46/km日期: 2016-06-22 20:30 - 平均心率: 171 - 卡路里: 215 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 48%
Pace: 06'01" / 05'47" / 05'47" / 04'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'43" (+00'03") | 403 / 403 |
2 | | 06'04" (+00'24") | 397 / 800 |
3 | | 06'03" (+00'23") | 404 / 1205 |
4 | | 05'50" (+00'10") | 405 / 1610 |
5 | | 05'48" (+00'08") | 404 / 2014 |
6 | | 05'43" (+00'03") | 407 / 2422 |
7 | | 05'40" | 411 / 2834 |
8 | | 05'17" | 403 / 3237 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 66.36 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'01" | 00:06'01" |
2 | 05'47" | 00:11'48" |
3 | 05'47" | 00:17'35" |
3.2 | 04'38" | 00:18'41" |