4.0 km | 00:23:20 | 05:47/km日期: 2016-06-09 16:07 - 平均心率: 154 - 卡路里: 242 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 34%
Pace: 05'49" / 05'50" / 05'56" / 05'38" / 04'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'38" | 401 / 401 |
2 | | 05'52" (+00'14") | 405 / 807 |
3 | | 05'50" (+00'12") | 407 / 1214 |
4 | | 05'53" (+00'15") | 401 / 1616 |
5 | | 05'49" (+00'11") | 405 / 2022 |
6 | | 05'57" (+00'19") | 403 / 2425 |
7 | | 05'55" (+00'17") | 396 / 2822 |
8 | | 05'47" (+00'09") | 403 / 3225 |
9 | | 05'46" (+00'08") | 401 / 3626 |
10 | | 05'26" | 398 / 4025 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 66.36 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'49" | 00:05'49" |
2 | 05'50" | 00:11'39" |
3 | 05'56" | 00:17'35" |
4 | 05'38" | 00:23'13" |
4.0 | 04'30" | 00:23'20" |