4.0 km | 00:25:09 | 06:18/km日期: 2016-03-19 20:15 - 平均心率: 154 - 卡路里: 258 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 34%
Pace: 06'25" / 06'35" / 06'26" / 05'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'49" | 399 / 399 |
| 2 | | 06'38" (+00'49") | 378 / 777 |
| 3 | | 06'26" (+00'37") | 380 / 1157 |
| 4 | | 06'52" (+01'03") | 373 / 1531 |
| 5 | | 06'36" (+00'47") | 385 / 1916 |
| 6 | | 06'13" (+00'24") | 407 / 2324 |
| 7 | | 06'21" (+00'32") | 403 / 2727 |
| 8 | | 06'22" (+00'33") | 405 / 3133 |
| 9 | | 05'59" (+00'10") | 428 / 3561 |
| 10 | | 05'55" (+00'06") | 407 / 3969 |
| 11 | | 04'32" | 19 / 3989 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 58.01 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'25" | 00:06'25" |
| 2 | 06'35" | 00:13'00" |
| 3 | 06'26" | 00:19'26" |
| 4.0 | 05'48" | 00:25'11" |
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