黃小英 2017/02/04 訓練日誌 | Marathon's World

黃小英新北市
ID 271279

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6.0 km | 00:31:53 | 05:18/km

日期: 2017-02-04 16:23 - 總爬升: 188 m - 地點: 北港甜甜圈 - 天氣: 涼 - 卡路里: 357 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 23°C - 濕度: 56

Pace: 06'08" / 05'33" / 05'42" / 04'58" / 04'46" / 04'44" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'07"

(06'07")

06'07" (+01'24")

1000 / 1000

2

05'33"

(11'40")

05'33" (+00'50")

1000 / 2000

3

05'41"

(17'22")

05'41" (+00'58")

1000 / 3000

4

04'58"

(22'21")

04'58" (+00'15")

1000 / 4000

5

04'45"

(27'06")

04'45" (+00'02")

1000 / 5000

展開計圈分析

2月累積里程 : 127.00 km

美津濃 20 累積 : 1997.6 km

TCX 上傳 | 8 years ago

littlefar, chihhsien(志賢) 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	05'33"	00:11'41"
3	05'42"	00:17'23"
4	04'58"	00:22'21"
5	04'46"	00:27'07"
6	04'44"	00:31'51"
6.0	04'23"	00:31'53"

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