15.0 km | 01:48:09 | 07:12/km日期: 2017-02-03 18:17 - 總爬升: 225 m - 平均心率: 128 - 卡路里: 810 Cal - 總步數: 18653 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 72%
Pace: 06'42" / 06'35" / 07'45" / 06'55" / 07'15" / 06'25" / 06'43" / 06'58" / 07'07" / 07'17" / 06'45" / 07'35" / 07'25" / 08'40" / 07'35" / 59'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'41" (+00'15") | 1000 / 1000 | 174 / 85 |
2 | | 06'38" (+00'12") | 1004 / 2005 | 178 / 84 |
3 | | 07'41" (+01'15") | 1000 / 3006 | 165 / 78 |
4 | | 06'56" (+00'30") | 1008 / 4014 | 179 / 80 |
5 | | 07'08" (+00'42") | 1007 / 5022 | 168 / 83 |
6 | | 06'26" | 1002 / 6025 | 175 / 88 |
7 | | 06'44" (+00'18") | 1007 / 7032 | 179 / 82 |
8 | | 06'53" (+00'27") | 1004 / 8036 | 176 / 82 |
9 | | 07'12" (+00'46") | 1000 / 9036 | 162 / 85 |
10 | | 07'29" (+01'03") | 1000 / 10037 | 172 / 77 |
11 | | 06'37" (+00'11") | 1005 / 11043 | 176 / 85 |
12 | | 07'41" (+01'15") | 1006 / 12049 | 177 / 73 |
13 | | 07'29" (+01'03") | 1002 / 13052 | 173 / 76 |
14 | | 08'29" (+02'03") | 1007 / 14059 | 157 / 74 |
15 | | 07'25" (+00'59") | 1000 / 15059 | 175 / 76 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 72.04 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'42" | 00:06'42" |
2 | 06'35" | 00:13'17" |
3 | 07'45" | 00:21'02" |
4 | 06'55" | 00:27'57" |
5 | 07'15" | 00:35'12" |
6 | 06'25" | 00:41'37" |
7 | 06'43" | 00:48'20" |
8 | 06'58" | 00:55'18" |
9 | 07'07" | 01:02'25" |
10 | 07'17" | 01:09'42" |
11 | 06'45" | 01:16'27" |
12 | 07'35" | 01:24'02" |
13 | 07'25" | 01:31'27" |
14 | 08'40" | 01:40'07" |
15 | 07'35" | 01:47'42" |
15.0 | 59'15" | 01:48'14" |