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    ChihWei 雲林
    ID 3460
    18 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    ChihWei 
    42.8 km | 01:54:19 | 22.5 km/h
    日期: 2016-09-24 09:44 - 總爬升: 244 m - 平均心率: 88 - 踏頻: 3 - 卡路里: 1520 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 79%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    02'10"  (02'10")
    		27.91 (-15.47)1006 / 1006
    2
    03'44"  (05'54")
    		16.14 (-27.23)1003 / 2009
    3
    03'13"  (09'07")
    		18.85 (-24.53)1007 / 3017
    4
    06'56"  (16'03")
    		8.74 (-34.64)1008 / 4026
    5
    02'58"  (19'01")
    		20.34 (-23.03)1003 / 5030
    展開計圈分析
    6
    02'42"  (21'43")
    		22.50 (-20.87)1006 / 6036
    7
    02'10"  (23'53")
    		27.91 (-15.47)1001 / 7038
    8
    02'36"  (26'29")
    		23.23 (-20.15)1004 / 8043
    9
    08'41"  (35'10")
    		6.96 (-36.41)1006 / 9049
    10
    02'40"  (37'50")
    		22.78 (-20.59)1010 / 10060
    11
    02'16"  (40'06")
    		26.87 (-16.51)1008 / 11068
    12
    02'47"  (42'53")
    		21.69 (-21.69)1005 / 12073
    13
    02'24"  (45'17")
    		25.17 (-18.20)1004 / 13078
    14
    02'29"  (47'46")
    		24.32 (-19.05)1001 / 14080
    15
    02'30"  (50'16")
    		24.32 (-19.05)1007 / 15088
    16
    02'30"  (52'46")
    		24.32 (-19.05)1012 / 16101
    17
    02'42"  (55'28")
    		22.50 (-20.87)1006 / 17107
    18
    02'56"  (58'24")
    		20.69 (-22.68)1007 / 18115
    19
    02'38"  (01:01'02")
    		22.93 (-20.44)1000 / 19115
    20
    03'46"  (01:04'48")
    		16.07 (-27.30)1007 / 20123
    21
    03'09"  (01:07'57")
    		19.35 (-24.02)1010 / 21134
    22
    07'29"  (01:15'26")
    		8.11 (-35.27)1009 / 22143
    23
    01'30"  (01:16'56")
    		40.45 (-2.92)1000 / 23143
    24
    01'24"  (01:18'20")
    		43.371000 / 24143
    25
    01'46"  (01:20'06")
    		34.29 (-9.09)1003 / 25147
    26
    01'44"  (01:21'50")
    		35.29 (-8.08)1012 / 26159
    27
    01'52"  (01:23'42")
    		32.43 (-10.94)1006 / 27165
    28
    02'14"  (01:25'56")
    		27.07 (-16.31)1000 / 28166
    29
    02'16"  (01:28'12")
    		26.67 (-16.71)1000 / 29166
    30
    02'18"  (01:30'30")
    		26.47 (-16.90)1007 / 30174
    31
    02'14"  (01:32'44")
    		27.07 (-16.31)1005 / 31179
    32
    02'12"  (01:34'56")
    		27.48 (-15.89)1000 / 32180
    33
    02'04"  (01:37'00")
    		29.51 (-13.87)1008 / 33188
    34
    01'52"  (01:38'52")
    		32.73 (-10.65)1011 / 34200
    35
    01'51"  (01:40'43")
    		32.73 (-10.65)1003 / 35203
    36
    01'39"  (01:42'22")
    		36.73 (-6.64)1002 / 36206
    37
    02'06"  (01:44'28")
    		29.03 (-14.34)1012 / 37218
    38
    01'37"  (01:46'05")
    		37.89 (-5.48)1014 / 38232
    39
    01'42"  (01:47'47")
    		35.64 (-7.73)1004 / 39236
    40
    02'12"  (01:49'59")
    		27.48 (-15.89)1005 / 40242
    41
    02'03"  (01:52'02")
    		29.75 (-13.62)1008 / 41251
    42
    03'38"  (01:55'40")
    		16.59 (-26.78)1001 / 42252
    43
    02'32"  (01:58'12")
    		18.56 (-24.82)782 / 43035
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區119~14565~79%
    2:M馬拉松配速區145~16379~89%
    3:T乳酸耐力區163~16989~92%
    4:A無氧耐力區169~17992~97.5%
    5:I最大耗氧區179~18497.5~100%
    最大心率為184 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 42.78 km Giant advanced pro1 2016
    MW Watch 上傳 | 7 years ago
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     目標心跳區間: 121~ 158


    里程 (km)配速 (km/h)踏頻(rpm)坡度(%)
    127.7-1.3 %
    216.1-0.7 %
    30.018.7 %
    41800.0-0.1 %
    53600.00.0 %
    61800.01.0 %
    73600.00.0 %
    81800.01.0 %
    93600.01.0 %
    101800.01.0 %
    113600.00.0 %
    121800.01.0 %
    139.01.6 %
    14-0.0173-11.2 %
    153600.01.0 %
    163600.00.0 %
    173600.00.0 %
    183600.01.0 %
    193600.00.0 %
    203600.00.0 %
    213600.00.0 %
    223600.00.0 %
    233600.0-0.1 %
    243600.01.0 %
    2524.2-0.1 %
    26-19.0-1.0 %
    2715.03.0 %
    2862.11.0 %
    2926.1-1.4 %
    3024.0-0.3 %
    317.13.0 %
    3220.93.0 %
    3325.5-0.5 %
    3423.21.7 %
    3524.0-3.0 %
    3624.5-0.9 %
    3724.01.0 %
    3823.2-1.0 %
    3923.51.4 %
    4019.92.3 %
    4122.01.5 %
    4217.43.4 %
    4318.82.0 %
    447.5-2.1 %
    4539.12.3 %
    4644.4-2.9 %
    4736.0-1.2 %
    4834.3-1.2 %
    4934.01.4 %
    5026.71.3 %
    5127.3-1.3 %
    5226.91.8 %
    5324.31.6 %
    5429.5-1.0 %
    5527.51.3 %
    5632.7-1.1 %
    5731.0-1.1 %
    5836.0-0.2 %
    5931.01.9 %
    6033.6-0.4 %
    6137.9-1.9 %
    6228.62.0 %
    6328.3-1.0 %
    6427.9-1.3 %
    6514.93.3 %
    42.8-1738.77.5 %

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