葉小釵 2017/02/02 訓練日誌 | Marathon's World

葉小釵雲林
ID 86961

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8.2 km | 00:48:01 | 05:52/km

日期: 2017-02-02 15:56 - 卡路里: 515 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 71%

Pace: 05'45" / 05'43" / 05'53" / 06'03" / 05'54" / 05'56" / 06'02" / 05'45" / 05'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'40"

(05'40")

05'42"

993 / 993

2

05'48"

(11'28")

05'45" (+00'03")

1006 / 2000

3

05'53"

(17'21")

05'51" (+00'09")

1003 / 3003

4

06'03"

(23'24")

06'00" (+00'18")

1005 / 4009

5

05'54"

(29'18")

05'54" (+00'12")

998 / 5007

展開計圈分析

雲林

葉小釵

芳萍說推

·

慢慢跑完８K，雖然還有疼痛感不過還在忍受範圍以內，我可不想一直走下去！
過年每天都是滿桌菜，吃到快滿出喉嚨了，掀起衣服一看，還好肚子還不到一塊肌的地步～哈哈

2月累積里程 : 146.65 km

Android - HTC HTC_M8x 上傳 | 7 years ago

阿斌, 張秀雲和其他 110 人說推

·

觀看另 28 則留言

Ina 腳痛還是要好好休息，乖乖復健看醫生喔

2017-02-06 19:58 ·

3 個人推

芳萍 Ina 就是人美心美(≧∇≦)

2017-02-06 20:02 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	05'43"	00:11'28"
3	05'53"	00:17'21"
4	06'03"	00:23'24"
5	05'54"	00:29'18"
6	05'56"	00:35'14"
7	06'02"	00:41'16"
8	05'45"	00:47'01"
8.2	05'52"	00:48'01"

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