11.0 km | 01:00:58 | 05:31/km日期: 2017-02-01 16:14 - 地點: 永和自行車道 - 天氣: 陰 - 卡路里: 763 Cal - 總步數: 10030 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 72%
Pace: 05'44" / 05'48" / 05'13" / 05'24" / 05'30" / 05'40" / 05'35" / 05'19" / 05'26" / 05'38" / 05'25" / 13'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'43" (+00'34") | 1002 / 1002 | 163 / 106 |
2 | | 05'48" (+00'39") | 1009 / 2012 | 164 / 104 |
3 | | 05'09" | 1010 / 3023 | 166 / 116 |
4 | | 05'22" (+00'13") | 1009 / 4032 | 164 / 112 |
5 | | 05'26" (+00'17") | 1001 / 5034 | 164 / 112 |
6 | | 05'42" (+00'33") | 1005 / 6039 | 163 / 106 |
7 | | 05'28" (+00'19") | 1007 / 7047 | 164 / 111 |
8 | | 05'19" (+00'10") | 1008 / 8055 | 164 / 114 |
9 | | 05'25" (+00'16") | 1003 / 9059 | 164 / 112 |
10 | | 05'35" (+00'26") | 1008 / 10068 | 163 / 109 |
11 | | 05'21" (+00'12") | 1011 / 11079 | 165 / 112 |
恢復跑河濱自行車道,中正橋下風實在太大,跑不動,跑一小時收工騎ubike回家。
2月累積里程 :
114.78 km ![](images/shoe.png)
skechers GOmeb speed 3 2016 blgr 累積 :
889.3 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'44" | 00:05'44" |
2 | 05'48" | 00:11'32" |
3 | 05'13" | 00:16'45" |
4 | 05'24" | 00:22'09" |
5 | 05'30" | 00:27'39" |
6 | 05'40" | 00:33'19" |
7 | 05'35" | 00:38'54" |
8 | 05'19" | 00:44'13" |
9 | 05'26" | 00:49'39" |
10 | 05'38" | 00:55'17" |
11 | 05'25" | 01:00'42" |
11.0 | 12'49" | 01:00'58" |