8.3 km | 01:02:12 | 07:29/km日期: 2017-02-01 06:43 - 平均心率: 126 - 卡路里: 603 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 17°C - 濕度: 76
Pace: 07'39" / 07'46" / 07'48" / 12'05" / 07'39" / 07'18" / 07'17" / 07'20" / 07'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'38" (+00'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'46" (+00'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'48" (+00'37") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'23" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'39" (+00'28") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'17" (+00'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'17" (+00'06") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'11" | 1000 / 8000 |
9 | | 07'09" | 300 / 8300 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
109.48 km Mizuno WAVE RIDER 18 SW 累積 :
779.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'39" | 00:07'39" |
2 | 07'46" | 00:15'25" |
3 | 07'48" | 00:23'13" |
4 | 12'05" | 00:35'18" |
5 | 07'39" | 00:42'57" |
6 | 07'18" | 00:50'15" |
7 | 07'17" | 00:57'32" |
8 | 07'20" | 01:04'52" |
8.3 | 07'09" | 01:07'01" |